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菲菲小草的宝宝树 » 日记 » 摘要查看

我买了一个三角架,专门为了用来拍摄自己的视频。瑜伽的练习讲求专注,我无法一边练习一边扭头看镜子,所以把自己习练的过程拍下来,这样我才能看到自己动作是否到位,以便于纠正。近来我正在练习一组锻炼力量的体式,这些体式有一些难度,没有基础或者专业老师指导下请不要随意模仿,以免造成伤害。经过这几年练习瑜伽,我已经越来越感觉到体式的正确与否,直接关乎到锻炼效果。如果肌肉的发力不正确,会对韧带和骨骼造成很大的伤害。“理解而不修习,胜过不理解却修习;理解且修习,胜过理解而不修习;安住在我们的真实本性中,胜过任何的理解和修习。”这段话的重点意思是告诉我们,正确的习练,避免伤害真的非常重要。不勉强自己做任何超越极限的体式,不拿别人的标准来要求自己,要忠于自己身体发出的信号。这是任何一个瑜伽人都要谨守的基本原则之一。如果你是瑜伽初学者,我还是建议你找个专业的老师指导你入门。或者你需要先看一些瑜伽的书,注意细细地看...
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2015-07-27
上个周末我利用两天时间参加了一个短期培训,学会了一首瑜伽舞蹈,配乐的歌曲叫《星月神话》。“舞韵瑜伽”又叫瑜伽舞蹈,它是将瑜伽和舞蹈结合起来进行练习,舞韵瑜伽”巧妙地将优美的芭蕾舞、现代舞以及印度舞等舞蹈动作与瑜伽的体位法连接起来,进行综合练习。它是一种让身姿曼妙、形神优雅、轻盈灵动的瑜伽舞蹈,可以锻炼女性高雅的气质。看到这样的介绍你是不是也和我一样动心了?确实如此。我体验了这两天的课程以后,虽然很辛苦,但是看到自己的成果时,又无比的开心。我想以后会多花点时间关注这种类型的瑜伽展示。它值得我花更多的时间去认识和学习。不多说了,把舞韵的美分享给大家吧。这是我上台的时候别人从背面拍的视频。我在想改天习练熟一点的时候再拍个正面的。我的舞韵瑜伽表演这是一些照片和同班学习的同学、老师的合影,希望你喜欢。 ...
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朋朋  11岁11个月小男生 2015-07-22
今年朋朋同学小学毕业,转眼就过了12个春秋。我翻开多年前买的那本《教育儿子》的书籍,不禁有些感慨。可怜天下父母心不是吗?要花十多年的时间去用心看,用心学一本书,真的不容易啊。也唯有关系到孩子的事我们才会如此上心。我觉得教育这码子事,绝对不是自己想当然就可以学会的。有很多培养最佳习惯的时机,错过了就真的回不去了。所以,我不懂就不敢装懂,好好学习。当然,没有任何一本书是可以完全照搬的,学以致用还得靠我们对自家孩子的观察、不懈地引导,还有持之以恒地以身作则,潜移默化。就拿这本书里提到的“制订规则并严格遵守”这一点来说说事儿吧。8至12岁这段时间里,正是小孩子初上小学,开始受到纪律约束的时期。我按照书里提示的,给小孩子制订了在相应年龄可以接受的规则,非常顺利地养成了他自觉学习的习惯,一至六年级的作业和学习从来不需要我操心。周末哪怕玩得再疯,周一至周五也不会影响他回到学习的状态,因为已经习惯了学习模式的...
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朋朋  11岁10个月小男生 2015-07-13
我有一张收藏了好几年的马毛皮,以及一张羊皮。羊皮挂在白色的墙上,显行太单调,所以把两者结合在了一起。 马毛皮要裁剪成条状为了能与羊皮更好地贴合在一起,我用了布料 把马毛皮缝在面料上,直接把羊皮放在上面就可以了。布料与羊皮的结合可以用缝的,也可以用白乳胶粘在一起。 挂在墙壁上的效果很不错呢。。 ...
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类别:手工日记

这个周末有空,我在家里做了一套收纳衣服的收纳桶,很高大尚,有没有?其实做法不复杂,主要是布料很漂亮。收纳桶要让它站起来,需要使用硬的布衬,就是做包包里面用的那种硬布衬哦。不然它就没法定形。先来看看成品和效果图。 叠中叠,套中套啊。。。 以下是收纳桶的做法,图片很详细,我就不一一说了。 最后是作者留影哈哈。。。 好吧,如果你不会做,那我干脆直接推荐你在淘宝网上买吧。我自己为了省事,也买了两个现成的,和我自己做也放在一起也很搭配哦。 容量真是超大,而且质量也很不错。为了避免被说成做广告,有需要淘宝网址的给我留言,我另外给吧。...
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