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我的2019年上半年

2019-08-20



2019年我给自己订了一个少吃肉的计划,为自己的身体减负。我不主张轻易选择全素食,毕竟营养均衡需要很多专业的知识,我不能拿自己的身体开玩笑。但是少吃点肉对身体减负作用是非常有好处的。

 

通常一个计划要顺利实施,目标定的太高远是很难实现的,所以我对自己的要求不高。晚餐不吃肉,也就是仅仅不吃肉本身而已,什么肉炖的汤啊,肉炒的菜啊这些通通照吃不误。这样实施起来一点困难也没有,顺利就过了三个月。

计划进行到第二步的时候虽然没有完全成功了,但是收获也是蛮大的,毕竟通过一段时间的实践,身体对肉的进食欲望已经大大降低,已经很难有什么肉让我吃到停不下来的了。总的来说食肉量较往常大幅减少,且适可而止地食肉已经成为一种习惯。

我的计划不是为了减肥!不是为了减肥!半年来我只瘦了1公斤哈哈 。。。结合每天规律的运动量,我的肠胃功能比以前真的好了很多,身体也很轻盈,收获很大,真的。

 


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精神食粮方面我在2019年也是收获满满,我发现了适合自己的读书放式,利用开车、睡前、做家务等空闲时间来听书,几个月的时间里听了160多本名著,通过阅读开拓了心境,了解了那么多不同时代的人,不同时代的事,还有那些远离我们现实生活中的战争、悲惨以及痛苦的精神世界,看了这些书,让我更加学会了珍惜和感恩。听到好听的书,我还会买回纸质书或电子书来看,于是阅读也慢慢地养育成了一种较固定的习惯。很奇怪,随着年龄的增长,孩子长大以后空闲时间的增加,我发现自己的性格真的是安静了不少,心态也日趋平和喜悦。这些都是岁月赠送给我的礼物呢。

 

 

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爱出者爱返,闲时我也会敦促自己帮助他人。这个小程序 有个日行一善,让我了解了很多很多的公益项目,尽管很多项目只要花1元予以支持,但公益的观念会慢慢地深入内心,这种善和爱的力量日积月累,会让内心变得柔软,安定以及有力量。


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总之,我已经爱上了现在的生活方式,既节制又健康,感觉自己对生活的掌控能力都获得了大大的提升。过好自己的每一天,未来自然是水到渠成的。

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