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如何在孩子有负面情绪的时候,加以正确引导?

Neo  3岁9个月小男生 2018-02-19

如何在孩子有负面情绪的时候,加以正确引导?

我们大人,经常会把“心理压力”这个词挂在嘴边。我们的心理压力来自于方方面面,比如工作太多,工作太无聊,工作和家庭产生冲突,没有时间做自己想做的事儿,等等。但生活中很多人却认为小朋友是没有所谓的心理压力的。

 

其实,每个年龄段的孩子也都有自己的心理压力。这些压力都会和他们的成长阶段的需要有关。比如,婴儿时期听到刺耳的声音,饿了渴了尿了拉了等等,他会感到害怕,沮丧或者焦躁。再比如,1岁左右刚开始学会走路,正要用触摸来了解世界的孩子,如果大人在旁边总是给与限制,这个不能动,那个不能摸,他就会有一种窒息感。如果妈妈无缘无故的消失一天或几天,又突然回来了,他就会失去安全感,会觉得周围的事情没有规律,不可预料。当孩子到了三四岁,要用身体活动来学习的时候,如果得不到大人足够的关注,他也会害怕,失望,或者用过分的身体运动和破坏性行为来替自己争取一些注意力。所有这些,都是孩子情绪实实在在的心理压力。

 

作为父母,我们千万不能忽视孩子的负面情绪。认为“小孩哪有什么心理压力”,只有还房贷时的压力才是心理压力,那我们就忽略了孩子成长中一个重要的心理需求,更谈不上帮助他们了。

 

孩子人生的前几年是学习和养成正面还是负面手段来调节情绪的关键期。我们的重要责任就是要教给孩子正面有效的情绪自我调节的方法。

 

我们的孩子就是从日常生活中一件件小事儿中学习的。我们拥有的同理心,再辅之以正确的方法,比如教会孩子表达感情的词汇,给孩子自由绘画的空间等,当然还要以身作则,自己本身要养成用正面的方式调节情绪的好习惯。

 

一.利用绘画

Neo从小就喜欢无拘无束的涂鸦,一直到现在快4岁了,课外也没有上过一次美术课。其实我也就是做了简单的几件事。一是家里随时都摆着纸和笔。蜡笔,马克笔,彩色铅笔等都放在一个专用的盒子里,随时都可以拿到。二是我从来不打扰他画画,也从来不做负面评论。他之所以敢用画画来表达感情是因为家里人从来不会跟他说:“这张画的像,那张画的不像。”或者说“这画的是什么乱七八糟的啊,根本看不懂。”三是我会把他画的画挂到墙上,让他感觉到我们大家都很欣赏他的作品。最重要的是,他会把绘画当成表达自己思想感情的手段。

 

涂涂画画,给了孩子体验和表达各种感情的机会,正面的负面的都有。记得在哪里看到过,美国还有所谓的艺术治疗专业,大概就是采用这种方式排解负面情绪。当手里拿着纸和笔,孩子有负面情绪时就有了一个发泄的方法。这个方法不会导致自我伤害,还能让大人看到孩子的内心世界,也能帮助孩子反省自己的情绪。

 

二.利用语言

语言是表达情绪的重要工具。孩子表达情绪,了解别人情绪的语言是哪里来学的?当然是从大人的谈话中学来的。

 

Neo上了幼儿园之后,我和他的一个冲突是晚上他不想睡觉。入睡对他来说等于放弃他全部和周围人的联系,独自一人进入那个神秘的世界。强行给他换睡衣睡觉,他会说:“妈妈,我不爱你啦!爸爸,我不爱你啦!“我一点都不会觉得被冒犯,反而觉得很欣慰,因为他在用语言表达自己的情绪,远比赖在那儿哭闹好多了。

 

他也会用语言去安慰别人,关心别人,甚至主动去帮助别人表达他们的感情。他们幼儿园有一个小朋友年龄比较小,常常会中途想妈妈,还会躲在墙角哭。每当看到这情况Neo会和老师说:“他很伤心,他想妈妈了。“接着就去安慰那个小朋友。

 

三.父母要以身作则

孩子每时每刻都在观察我们大人是如何处理关系,表达情绪的。从他呱呱坠地的那一刻起,就开始感受别人的情绪。比如在他面前张大嘴巴伸出舌头,孩子就会模仿。

 

心理学家做过一个实验。把数月大的孩子请进实验室,让妈妈和孩子一起玩耍,突然房间里响起了一种孩子从未听到的音乐。妈妈事先根据工作人员的安排分成两组。一组妈妈听到音乐后做出放松欣赏的表情,另一组妈妈则做出紧张恐惧的表情。孩子们一听到音乐,“咦,这是什么声音“,自然而然地把头转向妈妈。那些看到妈妈放松欣赏的孩子,马上也放松下来,扭头干别的事情。那些看到妈妈紧张恐惧的孩子,马上紧张起来,不知所措。

 

孩子们这种依照大人表情来判断情况的行为叫“社会性参照“。一方面,它说明孩子很小,不到一岁起就对大人的情绪很敏感。另一方面也说明,孩子遇到没经历过的事情,会自然发问:”咦,这是怎么回事?对我有没有威胁?“他们用观察大人反应这一方式自然寻求大人的帮助。

 

心理学家还做过另一个实验。也是让妈妈和孩子到实验室。先让他们玩一会儿,当玩的正开心的时候,大人根据实验人员的提前指示,突然把面部表情从笑变成僵硬无表情,并把头从孩子这边扭过去,不和孩子有目光接触。孩子刚见到这样的变化,马上伸手,发出“啊啊“的声音,似乎在问:”你怎么了?我在这儿啊?看我啊!和我说话啊!玩儿啊!“但大人仍然坚持不动,表情不变。孩子就这样努力几分钟。几分钟之内孩子的身体动作越来越弱,发声的频率越来越少,最后干脆把头耷拉下来,面无表情,一副沮丧状。

 

这个实验证明孩子对大人的情感高度敏感,并直接受大人的影响。试想,一个活泼可爱的孩子在几分钟之内就能变成一个消沉沮丧的孩子,全然由于身边的大人不再与他互动,没有感情交流。

 

孩子来到这个世界上,每天都会碰到新问题,遇到新情况。天性驱使他们自觉不自觉地通过观察周围大人的行为来寻找解决问题的方法。我们如果用清楚理性的方式表达自己的思想和情绪,孩子就很容易学到。

 

处理负面情绪的能力可以从小培养。如果你发现自己正在成为孩子负面情绪的榜样时,先从自己做起。实践证明,乐观的人比悲观的人要长寿和健康。运用以上三个技巧不但可以有效控制负面情绪,而且会让他们生活得更快乐、更健康。

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