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我的产后瘦身法宝

妥妥  4个月22天小女生 2007-09-23
 
   


产后瘦身法宝一:将母乳喂养进行到底
   
   母乳喂养的好处谁都知道,对妈妈来说能快速瘦身、促进子宫恢复,对宝宝来说营养均衡、卫生、方便,我在4个月中减重30斤,也是占了母乳喂养的光。
有个误区,很多人认为一定要胖胖的才奶好,其实,人太胖了,胸部的脂肪把奶管都堵塞了,反而就出不来奶了。所以喂奶的妈妈们只要吃得营养均衡就可以了,不用大吃特吃。

产后瘦身法宝二:一日三餐正常饮食

   我个人是不建议产后节食的,带宝宝很辛苦,喂奶也需要充足的营养。不用少吃多餐,那样太麻烦,而且多餐的“多”控制不好反而容易胖我是坚持一日三餐,大鱼大肉,什么有营养吃什么,吃7-8分饱。

产后瘦身法宝三:正常的活动要参加
   
   妥宝满月后我就经常参加姐妹们的聚会了,逛街是2天1次,聚餐是3天1次(呵呵,最少),蹦迪大概是1月1次吧,心情好的没话说,多余的脂肪也消失的快!
  
   呵呵,在这里再次想妥宝儿的姥姥、我的老妈致以崇高的敬意,没有老妈的辛苦也就不会有我幸福的今天哪!!

         
        向所有的妈妈们问好!! 

    
 
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