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孕期知识百事通

孕妇能吃什么

【专题】孕早期饮食

孕早期饮食要以简单、清淡、易消化吸收为原则。孕早期不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物。准妈妈一定要了解孕早期的饮食注意要点。

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【专题】孕中期饮食

孕中期饮食概述 孕中期是指怀孕的4~6个月即第13~24周.孕中期饮食的安排原则是增加主粮摄入,孕中期还要避免营养不均衡和孕期过胖.孕中期尤其要荤素搭配,粗细配合.

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【专题】孕晚期饮食

孕晚期,怎么吃才科学?孕晚期饮食,结合孕晚期的营养特点,应在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整.孕晚期,孕妇要注意少食多餐.

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【专题】孕期食谱

孕妇食谱专题是专门为孕产妇提供孕妇食谱,孕期不适食谱,产妇食谱而制作的.相信这样的孕期食谱专题能够满足准妈妈们的需要.

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【文章】孕妇奶粉

市场上有各种专门为孕妈咪们准备的“孕妇奶粉”,它是在牛奶的基础上,添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶粉可以满足孕妈咪的特殊需要,更为宝宝的健康成长..

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【文章】7类孕期最佳特效食品

生一个健康聪明的小宝宝,是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育,你一定乐于认识和选择这些食物。 1、最佳保胎蔬菜:蔬菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因..

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【文章】上班族准妈妈的健康饮食

把自己的健康放在首位 在孕期,不管你的工作有多忙,都要留出时间让自己吃好,保证均衡健康的饮食。如果你有孕吐或不想吃东西的情况,就会发现自己很难保持充足的体力。如果你不能吃好正餐,就吃些健康的零食。可..

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【文章】使宝宝更健康聪明的食物

做为准父母希望自己的孩子聪明可爱,就要抓住宝宝脑发育的黄金时期,为宝宝提供卓越、充足的营养,妈妈首先要提高自身DHA和胆碱的储备。其实,我们日常生活中有许多健脑益智的食品,只要科学摄取,也能让宝宝变得..

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【文章】哪些食物富含有益微量元素

锌 功能——直接参与人体的细胞生物代谢。对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要,锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。 主要食物来源——香蕉、干酪、虾、花生酱..

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关于孕妇能吃什么的精选育儿问答

心孩问:准妈妈没胃口吃什么好呢?

怀孕到现在三个月里,好像都没什么胃口吃东西.各位朋友,有什么既开胃又有美味且适合三个月准妈咪食用的菜..

笑盈盈0106答: 孕早期因出现妊娠反应,孕妇的食欲往往不佳,易偏食、呕吐等,常导致营养吸收较差,但这个时期又是需要营养的关键时期,所以必须想方设法进食,少量多餐,尽量多吃。饮食也应多样化,多吃肉、鱼、蛋、豆腐,以补..

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樱桃樱桃问:朋友怀孕了,血糖高,姐妹们有好的食谱吗?

如题:朋友怀孕了,血糖高,姐妹们有好的食谱吗?

我爱COCO~答:试试这个,营养美味,操作简单的鳝鱼汤 原料: 鳝鱼50克,黄瓜50克,猪瘦肉20克,鸡蛋1个,葱、姜丝若干。 调料: 植物油10克,高汤一碗,芝麻油2克,胡椒粉1克,精盐2克,料酒3克,味精1克,水淀粉2克。 做法: 1..

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清泉酒问:孕妇失眠吃什么

我同学怀孕了,但是老睡不好。大家怀孕时又遇到这个情况吗?饮食上有什么建议吗?

沙琪玛答:有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题。药补不如食补,这句话同样适合治疗孕期失眠,通过调整饮食改善睡眠质量。比如:在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶,食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。我这里..

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我爱COCO~问:吃维生素B6,能减轻孕吐吗?

朋友的妻子怀孕1个月了,她现在吃不下东西,医生建议她每天服维生素B6。最近好象是好些了,不知是不是维..

树友2017031032答:可以继续吃,吃到孕期4个月停

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我爱COCO~问:怀孕了,还能吃巧克力吗

我的一个朋友,超级爱吃巧克力,几乎每天都吃的,现在怀孕了,还能吃巧克力吗?

芭芭妈妈答:安全的呀。 只要别吃得太多让胃难受就行。虽然巧克力中确实含有一些咖啡因,但目前尚无证据表明,适量的咖啡因对准妈妈有害。另外,确有证据显示,巧克力会对大脑中的神经递质产生作用,让你感觉良好。

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jacob and amy问:比较胖的准妈妈饮食如何注意?

我妹妹本来就有点胖,现在怀孕了,想控制体重。但是又不能亏了宝宝的营养。饮食上要注意什么呢?

小鸡蛋儿答:水果不要吃太多,因为水果的含糖量都比较高,还有糕点之类的食物尽量少吃,动物脂肪比如大肉也尽量少吃,多吃蔬菜和蛋白质含量较高的食物。

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青色小竹问:孕期便秘喝蜂蜜可以吗?

孕期便秘喝蜂蜜可以吗? 能喝,喝多少为好! 蜂蜜有没有限制(比如说什么花的蜜不能喝) 解决便秘还有什..

十指妖娆答:可以喝啊,不要单吃蜂蜜,和蜂蜜水,喝什么蜂蜜应该没有限制吧,孕期便秘是正常的,亲可以多吃水果啊,平时也不要老坐着,适当活动活动

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关于孕妇能吃什么的妈妈经验谈

pretty86:晒晒我的孕期食谱

现在是36W+3了,最近还是晚上会常常感到饿,半夜起来吃东西,特别疲倦,又不知道吃什么好,渐渐的也总结了些经验来和宝妈妈们分享。 我最爱吃盖饭,拌饭之类,譬如红烧土豆牛肉盖饭,番茄鸡蛋盖饭,红萝卜虾皮盖饭, 白菜猪肝盖饭红烧茄子盖饭。。。 做法:平时爱吃的菜,白天做好留一些,米饭稍许..

庭菲宝贝:快乐孕期吃出来

十月怀胎,一朝分娩,这其中的过程让每一位母亲体会到种种的苦乐酸甜。为此决定每天记录宝宝日记,把宝宝的成长点滴记录下来,也好让宝宝在长大后知道她是在爸爸妈妈的倾心呵护下,一天天健康成长,在我的一生中能够经历孕育一个小生命是一件最为幸福难忘的事情。 我在没有怀孕之前是106斤,直到要生..

qiuqiuqi:妊娠糖尿病妈妈的孕期食谱

由于糖耐检测不过关,我在孕晚期背上了一个大包袱:妊娠糖尿病。在网上搜索了一圈以后,基本上对这个病有了一个比较全面的理解,伤心了几天以后,我决定在接下来的日子里用一种积极的心态去面对这个问题,并且严格控制自己的饮食。于是,我为自己的孕晚期设计了一个食谱,既要保证宝宝有足够的营养,..

陶然心醉:孕期感冒食疗好方法

孕妇感冒食疗方法  准妈妈是最害怕孕妇感冒的人群之一,因为孕妇感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害。吃药吧,怕对腹内的宝宝不好;不吃药吧,怕身体抵不住。从养生保健的角度看,采用食疗是孕妇感冒的首选。 1.苹果蜂蜜水取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂..

福仔妈:吃海参真的能增加抵抗力哦!

怀孕的时候因为坚持上班,又赶上去年冬季北京气候干燥,没有下雪,病毒传染滋生很厉害。办公室的同事还有身边的家人都接二连三的感冒,我身处其中,未能幸免,被传染感冒了两次。怀孕期间又不太敢用药,每次感冒都整得非常辛苦,刮痧、煨姜、通鼻子等等土办法没少用。孕六月的时候,同事的爱人生了小..

Ratbaby:鼠妈妈孕期的“3+3”饮食大计

最近坛子好像谈论孕期饮食的话题多了起来,今天鼠妈妈就来晒晒这个孕期都给鼠宝宝输送了些什么食物吧。 早餐:因为是在家待产,所以鼠妈妈通常都比较晚起,但是早餐还是要照吃的。经过一个晚上的消耗,早餐的营养供给就格外重要。通常早餐采取A+B+C+D的搭配,把鼠宝宝所需要的基本营养照顾到。 A+B:..

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