SMC方式乳房按摩
2009-06-10
类别：孕の物语
昨天看了宗牛牛的日记《RT的委屈》
一方面替她觉得痛
一方面又很庆幸自己的RT没有遭受过任何的痛苦
刚好Annie美眉要求我给她小窗指导
就想到把这个贴出来
这是我在孕妇学习班学习的SMC方式乳房按摩
日本的大部分孕期学习资料上都有登载
我自己怀孕的时候就很怕以后没奶水
也怕自己的RT象很多妈妈写的那样遭受许多痛苦
所以很勤奋的执行了这套按摩法
Annie美眉
文字部分是我自己翻译的
水平不高
有语意不通的地方凑和着看吧
【SMC方式乳房按摩】
基底部按摩
◆基本操作～从侧面开始按摩
POINT
・不要对乳房的隆起部施力
・不要用手指抓或揉捏乳房
将与要按摩一侧乳房反侧的手的手指张开，指尖微微弯曲，如图放在乳房的周边部位
将与要按摩一侧乳房同侧的手的手肘向外，手腕反屈，手指朝脸的方向，如图摆放。大母指的肉丘部位放在另一侧手的手指外侧
保持这个姿势，以肩膀为支点，上下振动手肘慢慢挤压乳房的腋下部位，并通过大母指的肉丘部位振动乳房基底部
◆基本操作～从斜下侧开始按摩
POINT
・不要伸直反屈的手腕
・不要摩擦乳房的下侧，不要移动手的位置
将与要按摩一侧乳房反侧的手如图摆放，小手指一侧正好位于乳房的斜下侧
将与要按摩一侧乳房同侧的手的手肘向外，手腕反屈，手指朝下，如图摆放。小母指的肉丘部位放在另一侧手的手指外侧
保持这个姿势，不要破坏乳房的形状，慢慢将乳房向上拖起
◆基本操作～从下侧开始按摩
POINT
・不要抓捏乳房・从侧面看，手肘应成三角形状
将与要按摩一侧乳房反侧的手如图摆放，手指并拢，小手指一侧正好位于乳房的下侧
将与要按摩一侧乳房同侧的手的手肘向外，手腕不要弯曲，放在另一侧手的的下方
保持这个姿势，以手肘为中心用前腕慢慢将乳房的整个基底部向上拖起
乳头・乳晕部按摩
◆基本姿势
用与要按摩一侧乳房反侧的手保护要按摩的乳房
用同侧的手进行按摩，这只手的大母指，食指，中指放在乳头和乳晕的部分
◆按摩方法
POINT
・开始时要慢而轻，逐渐增强力度圧迫
横向
竖向
摆好基本姿势，用大母指，食指，中指夹住乳头和乳晕的部分，慢慢增加力度压迫乳头和乳晕3秒
如果乳头较硬的话，压迫时间增长为10秒
改变手指摆放的方向，使乳头和乳晕接受360度全面的挤压
摆好基本姿势，用大母指，食指，中指夹住乳头和乳晕的部分，一边向两侧拉扯一边揉捏乳头和乳晕
开始时力度要轻，慢慢增强力度
按摩时间１分钟左右，乳头比较硬的话可以按摩肩２～３分钟左右
摆好基本姿势，用大母指，食指，中指夹住乳头和乳晕的部分，一边向外拉扯一边揉捏乳头和乳晕
开始时力度要轻，慢慢增强力度
按摩时间１分钟左右，乳头比较硬的话可以按摩肩２～３分钟左右
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网友评论
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网友：wahahamilk 2009-06-10 13:32 | 回复 跟医院发给我的资料是一样的！
我只上过一次课，护士教的我的不大记得了，看来趁现在有时间要照着好好学习了 -
网友：wahahamilk 2009-06-10 13:33 | 回复 还有，32周开始要轻柔一些，少做一些
36周开始可以多做 -
网友：欣然和小馒头 2009-06-10 14:13 | 回复 “wahahamilk：还有，32周开始要轻柔一些，少做一些
36周开始可以多做”我5个月的时候就开始做了
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网友：Annie021 2009-06-11 08:46 | 回复 收藏啦，谢谢牛牛妈~！
太感谢啦~！ -
网友：欣然和小馒头 2009-06-11 09:01 | 回复 “Annie021：收藏啦，谢谢牛牛妈~！
太感谢啦~！”不客气
这套按摩孕早期还不能做
建议你还没怀孕的时候就可以多做做 -
网友：Annie021 2009-06-11 09:13 | 回复 “欣然和小馒头：不客气
这套按摩孕早期还不能做
建议你还没怀孕的时候就可以多做做”恩，恩~！
今天回家就开始！ -
网友：宗牛牛 2009-06-11 10:11 | 回复 我都没听说过哦，看来日本那边上的课真不错，我在这边也上了，都没人教。。。。看来只能等怀二胎用了。：） -
网友：正义柠檬 2009-06-11 16:43 | 回复 网友：欣然和小馒头 2009-06-11 09:01 | 回复
“Annie021：收藏啦，谢谢牛牛妈~！
太感谢啦~！”
不客气
这套按摩孕早期还不能做
建议你还没怀孕的时候就可以多做做
——现在我23周了，能做吗？
这个是有利于疏通乳腺的对吧。 -
网友：欣然和小馒头 2009-06-11 18:00 | 回复 “正义柠檬：网友：欣然和小馒头 2009-06-11 09:01 | 回复
“Annie021：收藏啦，谢谢牛牛妈~！
太感谢啦~！”
不客气
这套按摩孕早期还不能做
建议你还没怀孕的时候就可以多做做
——现在我23周了，能做吗？
这个是有利于疏通乳腺的对吧。”23周可以做了
不过如果感觉到肚子不舒服什么的就要停止
这个除了可以疏通乳腺
还可以增强乳头的弹性和柔软性
以后哺乳的时候就比较不容易受伤 -
网友：汐子宝贝 2009-06-15 11:35 | 回复 哈，够详细。西子当初喂奶才喂了4个多月，奶水那个差劲啊。
我也得多练习下，给二胎备着~~ -
网友：欣然和小馒头 2009-06-15 12:13 | 回复 “汐子宝贝：哈，够详细。西子当初喂奶才喂了4个多月，奶水那个差劲啊。
我也得多练习下，给二胎备着~~”你准备生2胎呀!!
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网友：汐子宝贝 2009-06-15 12:51 | 回复 “欣然和小馒头：你准备生2胎呀!!”
恩，没告诉过你啊？一个太孤单了，何况俺们很喜欢孩子~~
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网友：绿色的树 2009-08-29 12:46 | 回复 学习了，今晚就开始，希望还来得及！ -
网友：妈咪的宝贝多多 2010-03-11 15:40 | 回复 一直听说乳房按摩，就不知道要怎么做，今天真是长见识了，谢谢牛牛妈～ -
网友：goldensister 2010-05-07 17:22 | 回复 学习了，谢谢哟 -
网友：MasonDong 2010-06-10 17:21 | 回复 很好，很实用！：）
多谢！ -
网友：小王子春天里 2011-03-05 19:31 | 回复 辛苦啦。一起分享 -
网友：蓝亦暖 2011-03-11 19:40 | 回复 我右边乳晕这一块，摸起有些硬硬的感觉，而且还会感觉到痛，做这个有用吗？ -
网友：笛月亮 2011-03-22 10:53 | 回复 很好，学习了，谢谢咯 -
网友：浅若瞳 2011-04-10 13:41 | 回复 感觉还满蓝动的
但是很实用 -
网友：恋心语 2011-04-10 19:30 | 回复 孕晚期触摸RT不是会引起宫缩的吗？我现在37周，都不怎么敢碰RT，一碰就疼~ 我该怎么办啊？ -
网友：欣然和小馒头 2011-04-10 19:53 | 回复 “恋心语：孕晚期触摸RT不是会引起宫缩的吗？我现在37周，都不怎么敢碰RT，一碰就疼~ 我该怎么办啊？”
你可能中期时没有开始习惯按摩，所以一碰就会痛。晚期的按摩也要根据自己的情况，如果按摩时觉得肚子不舒服就要立刻停止。现在还是可以轻轻按一下的，要不然被宝宝吸的时候会更痛哦
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网友：兔王仔仔 2011-05-12 18:33 | 回复 一直在找类似的 呵呵、平时我自己也有按摩，但力道可能大了，以后轻点。我还只有三周的时间了，呵呵 -
网友：穆小签儿 2011-05-13 10:40 | 回复 收走，努力练习！~ -
网友：露陈小太阳花 2011-06-09 14:57 | 回复 看来我也要开始了，有用么，我有小叶增生的，担心到时候没有奶水就SHI了，所以现在开始每天按摩下子 -
网友：岳响响 2011-07-08 13:06 | 回复 学习了，感觉不错不过还有些时间才用得上 -
网友：xfnn310 2011-08-30 14:57 | 回复 学习了，谢谢！ -
网友：miumiu612 2011-08-31 15:52 | 回复 赞！ -
网友：暚淼 2011-09-02 10:35 | 回复 赞！ -
网友：嗨笑笑 2011-09-06 20:35 | 回复 赞！ -
网友：半空中的鱼鱼 2011-09-07 18:58 | 回复 学习。 -
网友：Mamababy99 2011-09-22 14:06 | 回复 赞！ -
网友：ihua7851 2011-10-13 22:55 | 回复 有图片照着学，赞！ -
网友：冰果冰尜 2011-10-18 22:36 | 回复 正被莫名疼痛困扰，学习啦～～ -
网友：静享堂 2011-10-21 13:37 | 回复 赞！ -
网友：garfieldzzx 2011-11-03 11:15 | 回复 赞！ -
网友：我家小核桃 2011-11-15 13:06 | 回复 赞！ -
网友：燕随心扉 2011-11-22 10:25 | 回复 谢牛牛妈啦！ -
网友：2012龙儿妈妈 2011-11-22 16:37 | 回复 怀宝宝后，一直想学习乳房按摩方面的知识，可惜没资料。今天终于找到了。谢谢宝妈。我现在怀宝宝29周，这些方法都可以用吗？ -
网友：欣然和小馒头 2011-11-22 17:19 | 回复 “2012龙儿妈妈：怀宝宝后，一直想学习乳房按摩方面的知识，可惜没资料。今天终于找到了。谢谢宝妈。我现在怀宝宝29周，这些方法都可以用吗？”
可以用，不过要根据自己的身体状况，如果觉得肚子不舒服，要立刻停止
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网友：2012龙儿妈妈 2011-11-24 17:54 | 回复 “欣然和小馒头：可以用，不过要根据自己的身体状况，如果觉得肚子不舒服，要立刻停止”
再次感谢宝妈！
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网友：susan062 2011-12-13 09:51 | 回复 ~~ -
网友：wang宝贝 2011-12-19 13:08 | 回复 赞！ -
网友：宁静以致远YY 2012-01-03 21:17 | 回复 33周了还没有乳汁溢出，到时候生了会不会没有奶啊？是不是怀孕的时候都应该有乳汁溢出啊？一般是什么时候有？ -
网友：欣然和小馒头 2012-01-05 07:58 | 回复 “宁静以致远YY：33周了还没有乳汁溢出，到时候生了会不会没有奶啊？是不是怀孕的时候都应该有乳汁溢出啊？一般是什么时候有？”
怀孕期不一定要有乳汁溢出的，只要坚持按摩，宝宝出生后让宝宝多吸，基本都有母乳的，不用太担心
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网友：可鲁贝烙司 2012-01-06 20:54 | 回复 学习了。打算接下来好好的坚持。现在孕29W。 -
网友：瓜宝宝的妈 2012-01-09 11:58 | 回复 赞！ -
网友：猪头美 2012-01-12 16:04 | 回复 得好好学学！ -
网友：小麦子他妈 2012-02-01 16:38 | 回复 学着做 -
网友：yklsx 2012-02-21 13:28 | 回复 谢谢，学习了 -
网友：依豆220 2012-03-01 14:32 | 回复 很具体和详细，学习了 -
网友：麦子婷 2012-03-02 11:52 | 回复 赞！ -
网友：nickfengl 2012-03-06 19:15 | 回复 好好好 -
网友：天空520 2012-03-11 14:08 | 回复 感觉很好，就是现在还用不上，我才9周，呵呵呵 -
网友：emily_gao 2012-03-30 13:49 | 回复 亲，我现在怀孕四周，什么时候可以进行按摩啊 -
网友：欣然和小馒头 2012-03-30 21:26 | 回复 “emily_gao：亲，我现在怀孕四周，什么时候可以进行按摩啊”
孕中期就可以开始了，不过要看自己的身体状况，如果肚子不舒服的话，就不能做
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网友：盼盼宝宝3232 2012-04-12 23:34 | 回复 赞！ -
网友：宸宝519 2012-04-20 09:39 | 回复 赞！ -
网友：a紫色流星 2012-05-14 15:44 | 回复 赞！