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宝宝为什么睡不安稳

2019-01-15    分类: 育婴手册    关键词: 睡不安稳   睡眠   消化不良  

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拥有好的睡眠对宝宝的身体健康发育至关重要,宝宝晚上睡不踏实,频繁醒来,或者哭闹,让爸爸妈妈焦虑不已,到底是什么原因导致宝宝睡得不香呢?


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影响宝宝睡眠的因素之一:睡眠习惯

 

入睡依赖:有些宝宝在睡觉时有一些特定的习惯,比如要大人抱着拍着才能入睡等,这些习惯很容易直接导致宝宝容易频繁夜醒。

 

入睡前激烈运动:睡前过度兴奋的游戏和运动都会增加大脑皮层的觉醒度,从而导致孩子入睡困难,夜间也容易醒。另外如果孩子过于开心或伤心,情绪波动过大也会影响睡眠质量。

 

睡眠作息不规律:对于宝宝来说,每天上床睡觉的时间波动不要超过一个小时,包括节假日。

 

兴奋性物质的摄入:在夜间食用巧克力或者少量的可乐也有可能会引起睡眠问题。

 

影响宝宝睡眠的因素之二:睡眠环境

 

宝宝睡眠环境中室温过低或过高,睡觉开着灯,光线较亮、穿盖太厚等也会影响宝宝的睡眠。所以爸爸妈妈还是关注一下夜间的室内温度,让室温尽量保持在18~26摄氏度。如果爸爸妈妈要在房间里安装小夜灯,请尽量选择光线柔和的,放置的位置也不要直射宝宝的眼睛。不要给宝宝盖太厚的被子或穿太多的衣服睡觉,尿湿了及时更换纸尿裤。这些细心周到的照料,会慢慢提高宝宝的睡眠质量。

 

影响宝宝睡眠因素之三:疾病

 

呼吸道疾病:宝宝流涕、咳嗽、发热会影响宝宝睡眠。

 

肠道疾病:宝宝入睡后翻来覆去,反复折腾、哭闹,或者弓着身子,双手捂住腹部,说肚子疼,还伴有腹泻、呕吐等症状,很有可能是患上了肠炎,需要高度重视,及时到医院就诊。

 

神经系统疾病:孩子入睡后四肢抖动,好像“一惊一乍”。有可能是白天玩得太累,或精神受过强烈刺激,在晚上睡觉的时候体现出来。如果没有,那么宝宝有可能患有睡眠障碍。

 

耳朵疾病:孩子睡眠时哭闹不停,时常摇头,用手抓耳,有时还伴有发烧现象。尤其是在“感冒”后,需要带孩子去医院检查是否有中耳炎等疾病。

 

  ---------以上内容来自宝宝树知识库---------

 
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