登录|注册

1~3岁宝宝观察力营养需求(一) 2012-02-07

类别:培养小知识

标签:培养小知识

  

 

     通常,1~3岁这个阶段的宝宝观察力营养元素离不开维生素A的支持,惠氏营养助力小贴士告诉您:

 

   维生素有助于视觉细胞内感光物质的构成,它在维持视紫红质的合成和整个暗光视觉过程起到重要的作用。维生素A摄入不足,会影响结膜和角膜的发育, 妨碍视力的健康发展。维生素A是由胡萝卜素转换而成的,胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些。此外,值得注意的是,胡萝卜素含量较高的绿叶蔬菜最好用油急火快炒,不仅可以减少维生素的损失,还可促进胡萝卜素的吸收。

 

    给宝宝维生素A营养添加中,要注意食物中营养成分的含量,还要注意食用方法,以免营养走失,不知妈妈们平常生活中是怎样做的?一起来聊聊。

 

 

 

 

 

 

   

            参与博客阅读评论,赢取惊喜奖品,敬请关注【惠氏二月幸运星

网友评论

  • 网友:快乐嘟嘟妈 2012-02-07 09:46   |  回复
    沙发
  • 网友:曹伊然 2012-02-07 09:47   |  回复
    赞!
  • 网友:快乐嘟嘟妈 2012-02-07 09:47   |  回复
    学习了,维生素对孩子很重要哦。
  • 网友:快乐嘟嘟妈 2012-02-07 09:47   |  回复
    赞!
  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 09:48   |  回复
    妈妈们给宝宝做各种营养小食时都要注意方法哦,以免营养流失。
  • 网友:小豆妈12 2012-02-07 10:40   |  回复
    赞!
  • 网友:小豆妈12 2012-02-07 10:44   |  回复
    维生素A有这么多好处,学习了。看来要多给宝宝吃些绿色蔬菜,但是动物的肝脏在吃的时候要注意选择新鲜的,这个很重要。所以动物的肝脏买的时候要注意,不然就适得其反了。
  • 网友:轩儿宝贝2011 2012-02-07 11:29   |  回复
    宝贝更应该均衡营养的,补充各种营养需求,宝宝才能更健康
  • 网友:jade66 2012-02-07 14:52   |  回复
    原来维生素A由胡萝卜素转换而成。宝宝很爱吃炒胡萝卜,胡萝卜炒着吃营养作用发挥更明显。
  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:19   |  回复

    曹伊然:赞!

    谢谢~

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:19   |  回复

    快乐嘟嘟妈:学习了,维生素对孩子很重要哦。

    呵呵,是的。

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:19   |  回复

    小豆妈12:赞!

    谢谢~

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:20   |  回复

    小豆妈12:维生素A有这么多好处,学习了。看来要多给宝宝吃些绿色蔬菜,但是动物的肝脏在吃的时候要注意选择新鲜的,这个很重要。所以动物的肝脏买的时候要注意,不然就适得其反了。

    选择食材的时候确实要注意新鲜度。

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:21   |  回复

    轩儿宝贝2011:宝贝更应该均衡营养的,补充各种营养需求,宝宝才能更健康

    保持营养均衡,宝宝也不会产生偏食现象。

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:22   |  回复

    jade66:原来维生素A由胡萝卜素转换而成。宝宝很爱吃炒胡萝卜,胡萝卜炒着吃营养作用发挥更明显。

    辅食中可以适当给宝宝添加。 :)

  • 网友:可欣MA咪 2012-02-07 17:24   |  回复
    了解了~宝宝现在就需要多摄入维生素a了。
  • 网友:小子良 2012-02-07 20:36   |  回复
    文中说韭菜中含胡萝卜素很多,我家宝宝也很爱吃韭菜,可是不知道吃多了好不好啊?
  • 网友:ducky11 2012-02-07 20:59   |  回复
    宝宝现在开始添加辅食了,可以给宝宝做胡萝卜泥补充维生素A,和菠菜水,油菜水也可以的。当然宝宝平时喝惠氏奶粉,里边也含有丰富的维生素A
  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-08 09:38   |  回复

    小子良:文中说韭菜中含胡萝卜素很多,我家宝宝也很爱吃韭菜,可是不知道吃多了好不好啊?

    亲,饮食合理搭配最佳哦。

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-08 09:38   |  回复

    ducky11:宝宝现在开始添加辅食了,可以给宝宝做胡萝卜泥补充维生素A,和菠菜水,油菜水也可以的。当然宝宝平时喝惠氏奶粉,里边也含有丰富的维生素A

    呵呵,营养补充有很多小方法。

  • 网友:涵越1002 2012-02-08 09:39   |  回复
    学习了,小宝慢慢要开始添加辅食了,妈妈用心,宝宝就会长的更好
  • 网友:小夏群 2012-02-08 15:36   |  回复
    来学习了,还真不知道维生素A的重要性
  • 网友:karenmocca爱壮宝宝 2012-02-08 16:06   |  回复
    看来胡罗卜是好东西啊,含VA又含VB,一周给宝宝吃两次据说能增强小宝宝的抵抗力呢!
  • 网友:宝贝赵露露 2012-02-08 21:56   |  回复
    宝宝的成长离不开维生素A、B、C等等,在日常生活中,我都会给宝宝适当的补充这些维生素,像维生素A真的很重要哦,对宝宝的眼睛影响很大的,为了让我的宝贝眼睛又大又漂亮,我从小就让宝宝养成喜欢吃蔬菜的好习惯,现在我的宝贝9个半月了,在她6个月的时候我就开始给她添加辅食了,大家都知道的,胡萝卜有小人参的功效的,油菜、菠菜都含有丰富的维生素A,每天我都会给宝宝炖一个鸡蛋,先把鸡蛋打散,然后把油菜切成末,或者是菠菜切成末搅拌在一起,上锅直到蛋黄炖的没水了,这样宝宝吃起来就会很有营养,而且很喜欢吃哦。再胡萝卜吧,一个星期吃2次,把胡萝卜放在蒸笼里面蒸熟了,然后用保鲜膜压碎,甜甜的,宝宝也很喜欢的。
  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 09:29   |  回复

    涵越1002:学习了,小宝慢慢要开始添加辅食了,妈妈用心,宝宝就会长的更好

    细心妈妈懂得呵护宝宝~ :)

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 09:29   |  回复

    小夏群:来学习了,还真不知道维生素A的重要性

    欢迎夏群妈妈~

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 09:30   |  回复

    karenmocca爱壮宝宝:看来胡罗卜是好东西啊,含VA又含VB,一周给宝宝吃两次据说能增强小宝宝的抵抗力呢!

    亲说的没错,宝宝抵抗力加强了,生病也少啦,能更好的成长。

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 09:31   |  回复

    宝贝赵露露:宝宝的成长离不开维生素A、B、C等等,在日常生活中,我都会给宝宝适当的补充这些维生素,像维生素A真的很重要哦,对宝宝的眼睛影响很大的,为了让我的宝贝眼睛又大又漂亮,我从小就让宝宝养成喜欢吃蔬菜的好习惯,现在我的宝贝9个半月了,在她6个月的时候我就开始给她添加辅食了,大家都知道的,胡萝卜有小人参的功效的,油菜、菠菜都含有丰富的维生素A,每天我都会给宝宝炖一个鸡蛋,先把鸡蛋打散,然后把油菜切成末,或者是菠菜切成末搅拌在一起,上锅直到蛋黄炖的没水了,这样宝宝吃起来就会很有营养,而且很喜欢吃哦。再胡萝卜吧,一个星期吃2次,把胡萝卜放在蒸笼里面蒸熟了,然后用保鲜膜压碎,甜甜的,宝宝也很喜欢的。

    哇,妈妈介绍得好详细,赞!

  • 网友:爱红儿 2012-02-09 09:33   |  回复
    学习啦
  • 网友:帅小哥哥 2012-02-09 09:34   |  回复
    赞!
  • 网友:小宝的爹地 2012-02-09 11:03   |  回复
    胡萝卜是非常有营养的蔬菜,我家宝宝就很爱吃胡萝卜,而且画画的时候也总是画胡萝卜呢。
  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 11:24   |  回复

    爱红儿:学习啦

    宝妈多来哦,这段时间忙吗?

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 11:24   |  回复

    帅小哥哥:赞!

    谢谢~

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 11:25   |  回复

    小宝的爹地:胡萝卜是非常有营养的蔬菜,我家宝宝就很爱吃胡萝卜,而且画画的时候也总是画胡萝卜呢。

    呵呵,宝贝对胡萝卜很有特别的“感情”呢。

  • 网友:求知宝贝 2012-02-09 11:45   |  回复
    宝宝从小就给他注意营养的,宝宝都喜欢,没出现偏食呢。
  • 网友:囸奇奇 2012-02-09 11:48   |  回复
    胡萝卜的做法很多,用油炸的话确实会走失许多营养,以后要注意啦。
  • 网友:家有千金十五生 2012-02-09 12:18   |  回复
    才知道原来韭菜也含维生素A。我家宝宝很喜欢吃韭菜炒鸡蛋。推荐大家也给宝宝吃这道菜,味道好,关键是做起来简单啊。
  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 13:05   |  回复

    求知宝贝:宝宝从小就给他注意营养的,宝宝都喜欢,没出现偏食呢。

    好棒的宝贝

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 13:05   |  回复

    囸奇奇:胡萝卜的做法很多,用油炸的话确实会走失许多营养,以后要注意啦。

    油炸食品尽量少给宝宝吃最好。

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 13:06   |  回复

    家有千金十五生:才知道原来韭菜也含维生素A。我家宝宝很喜欢吃韭菜炒鸡蛋。推荐大家也给宝宝吃这道菜,味道好,关键是做起来简单啊。

    谢谢宝妈的推荐,感谢~

  • 网友:妈咪爱娃 2012-02-09 14:21   |  回复
    大火快炒,好!胡萝卜我们平时用来配菜比较多,颜色好看,偶尔用来炖肉吃,味道也不错
  • 网友:神气毛茸茸 2012-02-09 14:39   |  回复
    我家球球还小,直接吃不了菜,每次我都给他弄成胡萝卜泥,四个月开始每天都坚持吃一点,为了防止他跟妈妈我一样不爱吃胡萝卜,我每次都跟苹果一起蒸熟,这样就吃不太出来胡萝卜特殊的味道了。冬天还配合吃伊可新,防止缺钙。毕竟通过食物吸收,效率不会高。正如小编说的,胡萝卜用油快炒是最好的,吸收好,营养还不容易流失。等宝宝过了一岁就准备给他这么吃。
  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 14:49   |  回复

    妈咪爱娃:大火快炒,好!胡萝卜我们平时用来配菜比较多,颜色好看,偶尔用来炖肉吃,味道也不错

    呵呵,宝妈对食材的搭配有不少好方法啊

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 14:51   |  回复

    神气毛茸茸:我家球球还小,直接吃不了菜,每次我都给他弄成胡萝卜泥,四个月开始每天都坚持吃一点,为了防止他跟妈妈我一样不爱吃胡萝卜,我每次都跟苹果一起蒸熟,这样就吃不太出来胡萝卜特殊的味道了。冬天还配合吃伊可新,防止缺钙。毕竟通过食物吸收,效率不会高。正如小编说的,胡萝卜用油快炒是最好的,吸收好,营养还不容易流失。等宝宝过了一岁就准备给他这么吃。

    从食物中慢慢引导宝宝爱上吃蔬菜,这个方法不错,有的宝宝就是不爱吃就坚决不吃,其实妈妈可以变着花样让宝贝喜欢。

  • 网友:小妮妈妈0907 2012-02-10 09:53   |  回复
    我家宝宝很喜欢吃胡萝卜的。每次我都是先把胡萝卜放在热水中焯一下,焯的时候稍微放些植物油,因为胡萝卜素是溶于油脂的吗。然后把焯过水的胡萝卜放入蒸锅蒸熟,晾凉后取出,用勺子碾成泥,宝宝可喜欢吃了。
  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-10 12:04   |  回复

    小妮妈妈0907:我家宝宝很喜欢吃胡萝卜的。每次我都是先把胡萝卜放在热水中焯一下,焯的时候稍微放些植物油,因为胡萝卜素是溶于油脂的吗。然后把焯过水的胡萝卜放入蒸锅蒸熟,晾凉后取出,用勺子碾成泥,宝宝可喜欢吃了。

    宝妈这个方法适合宝宝们,不错。

  • 网友:宝贝古果 2012-02-10 12:08   |  回复
    赞!
  • 网友:爸妈的宝贝朵朵 2012-02-10 15:44   |  回复
    貌似我家朵朵对这几种蔬菜都不太感冒哦,看来以后要教她多吃这些蔬菜哦!
  • 网友:咖啡龙 2012-02-10 21:00   |  回复
    我家的现在还没吃这些东西,青菜都没吃过。还是以奶为主。一岁就要吃这些了?还不知道怎么给宝宝做他才会吃呢。不知道会不会挑食。现在只吃鱼肝油。也就是维生素AD,宝宝大了真的要多给宝宝吃蔬菜之类的才行。太重要了。
  • 网友:魔枭乌拉拉 2012-02-10 22:24   |  回复
    胡萝卜,菠菜炒鸡蛋,宝贝喜欢吃~~
  • 网友:梓歆宝贝 2012-02-11 10:36   |  回复
    维生素对宝宝来说很重要,尤其是胡萝卜,我宝宝很喜欢,我给胡萝卜榨汁做成面条,有营养海补充了维生素哦
  • 网友:梓歆宝贝 2012-02-11 10:38   |  回复
    我家宝宝很喜欢吃蔬菜,菠菜,白菜,紫甘蓝都喜欢哦,尤其是西红柿,百吃不厌,维生素肯定均衡
  • 网友:噜噜薇 2012-02-11 14:22   |  回复
    宝宝六七个月刚添加辅食面条的时候,我们为了能给补充营养都会里面放些胡萝卜小丁丁,后来老妈看到电视也是说胡萝卜要炒过,维生素才能释放出来,后来每次做面条,老妈总会把胡萝卜丁过下油,再下到面条里给宝宝吃,宝宝现在大点点了,变的开始挑食,比较偏向于肉类,为了能让补充维生素,每次下面条或者炒米什么的会把蔬菜给切的碎点,这样宝宝就会吃了,还有经常会给宝宝买些猪肝和鸡肝,宝宝很爱吃,但是每次都吃都不会让吃很多,一方面开怕吃着了会厌恶,一方面需要均衡营养,适合而止才是最重要。
  • 网友:小珠110625 2012-02-12 00:40   |  回复
    小宝现在吃一些蒸煮的胡萝卜。大点了可以尝试炒 的哦。
  • 网友:小郭妈咪 2012-02-12 08:55   |  回复
    关注宝宝的观察力营养给宝宝亮眼的未来。我们的做法是,每天最少给宝宝吃三种以上深绿色及红黄色果蔬如菠菜、甘蓝、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等这些都是维生素A含量较高的好东东。蔬菜类我们一般是切细了和面线、鸡蛋一起煮。美味营养又亮眼。水果一般是给宝宝用榨的,现在宝宝越来越棒了,像橘子之类的宝宝会自已拿着吃了。
  • 网友:muzimeihao 2012-02-12 21:24   |  回复
    我最喜欢胡萝卜,但是宝贝好像不太喜欢,但是会多想点办法让他多吃。
  • 网友:jiankang宝宝 2012-02-13 09:43   |  回复
    我一直都是让宝宝多吃蔬菜!水果!这样才能什么营养都不缺少!一直都很担心宝宝缺少营养!怕宝宝身体长不高!生病!今天学习了!从中又学习到更具体的知识!非常感谢!
  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:09   |  回复

    宝贝古果:赞!

    谢谢~

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:10   |  回复

    爸妈的宝贝朵朵:貌似我家朵朵对这几种蔬菜都不太感冒哦,看来以后要教她多吃这些蔬菜哦!

    宝宝小的时候喜欢挑自己爱吃的,呵呵

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:10   |  回复

    咖啡龙:我家的现在还没吃这些东西,青菜都没吃过。还是以奶为主。一岁就要吃这些了?还不知道怎么给宝宝做他才会吃呢。不知道会不会挑食。现在只吃鱼肝油。也就是维生素AD,宝宝大了真的要多给宝宝吃蔬菜之类的才行。太重要了。

    辅食慢慢添加,宝贝加油哦。

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:10   |  回复

    魔枭乌拉拉:胡萝卜,菠菜炒鸡蛋,宝贝喜欢吃~~

    恩,不错呢,喜欢就好啦。

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:11   |  回复

    梓歆宝贝:维生素对宝宝来说很重要,尤其是胡萝卜,我宝宝很喜欢,我给胡萝卜榨汁做成面条,有营养海补充了维生素哦

    宝妈这个方法很不错,赞~

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:11   |  回复

    梓歆宝贝:我家宝宝很喜欢吃蔬菜,菠菜,白菜,紫甘蓝都喜欢哦,尤其是西红柿,百吃不厌,维生素肯定均衡

    赞一个~

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:12   |  回复

    噜噜薇:宝宝六七个月刚添加辅食面条的时候,我们为了能给补充营养都会里面放些胡萝卜小丁丁,后来老妈看到电视也是说胡萝卜要炒过,维生素才能释放出来,后来每次做面条,老妈总会把胡萝卜丁过下油,再下到面条里给宝宝吃,宝宝现在大点点了,变的开始挑食,比较偏向于肉类,为了能让补充维生素,每次下面条或者炒米什么的会把蔬菜给切的碎点,这样宝宝就会吃了,还有经常会给宝宝买些猪肝和鸡肝,宝宝很爱吃,但是每次都吃都不会让吃很多,一方面开怕吃着了会厌恶,一方面需要均衡营养,适合而止才是最重要。

    亲说的没错,遇上宝宝偏食后可以换着方法吃,宝宝喜欢,营养也达到了。

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:12   |  回复

    小珠110625:小宝现在吃一些蒸煮的胡萝卜。大点了可以尝试炒 的哦。

    祝宝宝健康成长~

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:13   |  回复

    小郭妈咪:关注宝宝的观察力营养给宝宝亮眼的未来。我们的做法是,每天最少给宝宝吃三种以上深绿色及红黄色果蔬如菠菜、甘蓝、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等这些都是维生素A含量较高的好东东。蔬菜类我们一般是切细了和面线、鸡蛋一起煮。美味营养又亮眼。水果一般是给宝宝用榨的,现在宝宝越来越棒了,像橘子之类的宝宝会自已拿着吃了。

    相信宝宝肯定长得很健壮,因为宝妈总能合理搭配好饮食。

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:14   |  回复

    muzimeihao:我最喜欢胡萝卜,但是宝贝好像不太喜欢,但是会多想点办法让他多吃。

    让宝宝也爱起胡萝卜来,呵呵

  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:14   |  回复

    jiankang宝宝:我一直都是让宝宝多吃蔬菜!水果!这样才能什么营养都不缺少!一直都很担心宝宝缺少营养!怕宝宝身体长不高!生病!今天学习了!从中又学习到更具体的知识!非常感谢!

    理解宝妈的心里,孩子小的时候,我们总有许多的担心。

  • 网友:huiyi__90 2012-02-14 02:31   |  回复
    平衡摄取营养,更有利于宝宝生长发育
  • 网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-14 09:57   |  回复

    huiyi__90:平衡摄取营养,更有利于宝宝生长发育

    同感,呵呵

  • 网友:谦涵妈妈 2012-02-15 14:43   |  回复
    呵呵,维A我们还是很注意的,而且老公最喜欢急火炒菜,看来还是有好处的啊
  • 网友:T13699715981 2012-03-04 12:28   |  回复
    要吃胡萝卜,多吃青菜这样,宝妈快来学习

发表评论  

日记分类

2012年
2011年
2010年
2009年