1~3岁宝宝观察力营养需求(一) 2012-02-07
类别:培养小知识
通常,1~3岁这个阶段的宝宝观察力营养元素离不开维生素A的支持,惠氏营养助力小贴士告诉您:
维生素A 有助于视觉细胞内感光物质的构成,它在维持视紫红质的合成和整个暗光视觉过程起到重要的作用。维生素A摄入不足,会影响结膜和角膜的发育, 妨碍视力的健康发展。维生素A是由胡萝卜素转换而成的,胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些。此外,值得注意的是,胡萝卜素含量较高的绿叶蔬菜最好用油急火快炒,不仅可以减少维生素的损失,还可促进胡萝卜素的吸收。
给宝宝维生素A营养添加中,要注意食物中营养成分的含量,还要注意食用方法,以免营养走失,不知妈妈们平常生活中是怎样做的?一起来聊聊。
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网友评论
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网友:快乐嘟嘟妈 2012-02-07 09:46 | 回复 沙发 -
网友:曹伊然 2012-02-07 09:47 | 回复 赞! -
网友:快乐嘟嘟妈 2012-02-07 09:47 | 回复 学习了,维生素对孩子很重要哦。 -
网友:快乐嘟嘟妈 2012-02-07 09:47 | 回复 赞! -
网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 09:48 | 回复 妈妈们给宝宝做各种营养小食时都要注意方法哦,以免营养流失。 -
网友:小豆妈12 2012-02-07 10:40 | 回复 赞! -
网友:小豆妈12 2012-02-07 10:44 | 回复 维生素A有这么多好处,学习了。看来要多给宝宝吃些绿色蔬菜,但是动物的肝脏在吃的时候要注意选择新鲜的,这个很重要。所以动物的肝脏买的时候要注意,不然就适得其反了。 -
网友:轩儿宝贝2011 2012-02-07 11:29 | 回复 宝贝更应该均衡营养的,补充各种营养需求,宝宝才能更健康 -
网友:jade66 2012-02-07 14:52 | 回复 原来维生素A由胡萝卜素转换而成。宝宝很爱吃炒胡萝卜,胡萝卜炒着吃营养作用发挥更明显。 -
网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:19 | 回复 “曹伊然:赞!”
谢谢~
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:19 | 回复 “快乐嘟嘟妈:学习了,维生素对孩子很重要哦。”
呵呵,是的。
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:19 | 回复 “小豆妈12:赞!”
谢谢~
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:20 | 回复 “小豆妈12:维生素A有这么多好处,学习了。看来要多给宝宝吃些绿色蔬菜,但是动物的肝脏在吃的时候要注意选择新鲜的,这个很重要。所以动物的肝脏买的时候要注意,不然就适得其反了。”
选择食材的时候确实要注意新鲜度。
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:21 | 回复 “轩儿宝贝2011:宝贝更应该均衡营养的,补充各种营养需求,宝宝才能更健康”
保持营养均衡,宝宝也不会产生偏食现象。
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-07 17:22 | 回复 “jade66:原来维生素A由胡萝卜素转换而成。宝宝很爱吃炒胡萝卜,胡萝卜炒着吃营养作用发挥更明显。”
辅食中可以适当给宝宝添加。 :)
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网友:可欣MA咪 2012-02-07 17:24 | 回复 了解了~宝宝现在就需要多摄入维生素a了。 -
网友:小子良 2012-02-07 20:36 | 回复 文中说韭菜中含胡萝卜素很多,我家宝宝也很爱吃韭菜,可是不知道吃多了好不好啊? -
网友:ducky11 2012-02-07 20:59 | 回复 宝宝现在开始添加辅食了,可以给宝宝做胡萝卜泥补充维生素A,和菠菜水,油菜水也可以的。当然宝宝平时喝惠氏奶粉,里边也含有丰富的维生素A -
网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-08 09:38 | 回复 “小子良:文中说韭菜中含胡萝卜素很多,我家宝宝也很爱吃韭菜,可是不知道吃多了好不好啊?”
亲,饮食合理搭配最佳哦。
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-08 09:38 | 回复 “ducky11:宝宝现在开始添加辅食了,可以给宝宝做胡萝卜泥补充维生素A,和菠菜水,油菜水也可以的。当然宝宝平时喝惠氏奶粉,里边也含有丰富的维生素A”
呵呵,营养补充有很多小方法。
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网友:涵越1002 2012-02-08 09:39 | 回复 学习了,小宝慢慢要开始添加辅食了,妈妈用心,宝宝就会长的更好 -
网友:小夏群 2012-02-08 15:36 | 回复 来学习了,还真不知道维生素A的重要性 -
网友:karenmocca爱壮宝宝 2012-02-08 16:06 | 回复 看来胡罗卜是好东西啊,含VA又含VB,一周给宝宝吃两次据说能增强小宝宝的抵抗力呢! -
网友:宝贝赵露露 2012-02-08 21:56 | 回复 宝宝的成长离不开维生素A、B、C等等,在日常生活中,我都会给宝宝适当的补充这些维生素,像维生素A真的很重要哦,对宝宝的眼睛影响很大的,为了让我的宝贝眼睛又大又漂亮,我从小就让宝宝养成喜欢吃蔬菜的好习惯,现在我的宝贝9个半月了,在她6个月的时候我就开始给她添加辅食了,大家都知道的,胡萝卜有小人参的功效的,油菜、菠菜都含有丰富的维生素A,每天我都会给宝宝炖一个鸡蛋,先把鸡蛋打散,然后把油菜切成末,或者是菠菜切成末搅拌在一起,上锅直到蛋黄炖的没水了,这样宝宝吃起来就会很有营养,而且很喜欢吃哦。再胡萝卜吧,一个星期吃2次,把胡萝卜放在蒸笼里面蒸熟了,然后用保鲜膜压碎,甜甜的,宝宝也很喜欢的。 -
网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 09:29 | 回复 “涵越1002:学习了,小宝慢慢要开始添加辅食了,妈妈用心,宝宝就会长的更好”
细心妈妈懂得呵护宝宝~ :)
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 09:29 | 回复 “小夏群:来学习了,还真不知道维生素A的重要性”
欢迎夏群妈妈~
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 09:30 | 回复 “karenmocca爱壮宝宝:看来胡罗卜是好东西啊,含VA又含VB,一周给宝宝吃两次据说能增强小宝宝的抵抗力呢!”
亲说的没错,宝宝抵抗力加强了,生病也少啦,能更好的成长。
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 09:31 | 回复 “宝贝赵露露:宝宝的成长离不开维生素A、B、C等等,在日常生活中,我都会给宝宝适当的补充这些维生素,像维生素A真的很重要哦,对宝宝的眼睛影响很大的,为了让我的宝贝眼睛又大又漂亮,我从小就让宝宝养成喜欢吃蔬菜的好习惯,现在我的宝贝9个半月了,在她6个月的时候我就开始给她添加辅食了,大家都知道的,胡萝卜有小人参的功效的,油菜、菠菜都含有丰富的维生素A,每天我都会给宝宝炖一个鸡蛋,先把鸡蛋打散,然后把油菜切成末,或者是菠菜切成末搅拌在一起,上锅直到蛋黄炖的没水了,这样宝宝吃起来就会很有营养,而且很喜欢吃哦。再胡萝卜吧,一个星期吃2次,把胡萝卜放在蒸笼里面蒸熟了,然后用保鲜膜压碎,甜甜的,宝宝也很喜欢的。”
哇,妈妈介绍得好详细,赞!
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网友:爱红儿 2012-02-09 09:33 | 回复 学习啦 -
网友:帅小哥哥 2012-02-09 09:34 | 回复 赞! -
网友:小宝的爹地 2012-02-09 11:03 | 回复 胡萝卜是非常有营养的蔬菜,我家宝宝就很爱吃胡萝卜,而且画画的时候也总是画胡萝卜呢。 -
网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 11:24 | 回复 “爱红儿:学习啦”
宝妈多来哦,这段时间忙吗?
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 11:24 | 回复 “帅小哥哥:赞!”
谢谢~
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 11:25 | 回复 “小宝的爹地:胡萝卜是非常有营养的蔬菜,我家宝宝就很爱吃胡萝卜,而且画画的时候也总是画胡萝卜呢。”
呵呵,宝贝对胡萝卜很有特别的“感情”呢。
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网友:求知宝贝 2012-02-09 11:45 | 回复 宝宝从小就给他注意营养的,宝宝都喜欢,没出现偏食呢。 -
网友:囸奇奇 2012-02-09 11:48 | 回复 胡萝卜的做法很多,用油炸的话确实会走失许多营养,以后要注意啦。 -
网友:家有千金十五生 2012-02-09 12:18 | 回复 才知道原来韭菜也含维生素A。我家宝宝很喜欢吃韭菜炒鸡蛋。推荐大家也给宝宝吃这道菜,味道好,关键是做起来简单啊。 -
网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 13:05 | 回复 “求知宝贝:宝宝从小就给他注意营养的,宝宝都喜欢,没出现偏食呢。”
好棒的宝贝
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 13:05 | 回复 “囸奇奇:胡萝卜的做法很多,用油炸的话确实会走失许多营养,以后要注意啦。”
油炸食品尽量少给宝宝吃最好。
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 13:06 | 回复 “家有千金十五生:才知道原来韭菜也含维生素A。我家宝宝很喜欢吃韭菜炒鸡蛋。推荐大家也给宝宝吃这道菜,味道好,关键是做起来简单啊。”
谢谢宝妈的推荐,感谢~
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网友:妈咪爱娃 2012-02-09 14:21 | 回复 大火快炒,好!胡萝卜我们平时用来配菜比较多,颜色好看,偶尔用来炖肉吃,味道也不错 -
网友:神气毛茸茸 2012-02-09 14:39 | 回复 我家球球还小,直接吃不了菜,每次我都给他弄成胡萝卜泥,四个月开始每天都坚持吃一点,为了防止他跟妈妈我一样不爱吃胡萝卜,我每次都跟苹果一起蒸熟,这样就吃不太出来胡萝卜特殊的味道了。冬天还配合吃伊可新,防止缺钙。毕竟通过食物吸收,效率不会高。正如小编说的,胡萝卜用油快炒是最好的,吸收好,营养还不容易流失。等宝宝过了一岁就准备给他这么吃。 -
网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 14:49 | 回复 “妈咪爱娃:大火快炒,好!胡萝卜我们平时用来配菜比较多,颜色好看,偶尔用来炖肉吃,味道也不错”
呵呵,宝妈对食材的搭配有不少好方法啊
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-09 14:51 | 回复 “神气毛茸茸:我家球球还小,直接吃不了菜,每次我都给他弄成胡萝卜泥,四个月开始每天都坚持吃一点,为了防止他跟妈妈我一样不爱吃胡萝卜,我每次都跟苹果一起蒸熟,这样就吃不太出来胡萝卜特殊的味道了。冬天还配合吃伊可新,防止缺钙。毕竟通过食物吸收,效率不会高。正如小编说的,胡萝卜用油快炒是最好的,吸收好,营养还不容易流失。等宝宝过了一岁就准备给他这么吃。”
从食物中慢慢引导宝宝爱上吃蔬菜,这个方法不错,有的宝宝就是不爱吃就坚决不吃,其实妈妈可以变着花样让宝贝喜欢。
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网友:小妮妈妈0907 2012-02-10 09:53 | 回复 我家宝宝很喜欢吃胡萝卜的。每次我都是先把胡萝卜放在热水中焯一下,焯的时候稍微放些植物油,因为胡萝卜素是溶于油脂的吗。然后把焯过水的胡萝卜放入蒸锅蒸熟,晾凉后取出,用勺子碾成泥,宝宝可喜欢吃了。 -
网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-10 12:04 | 回复 “小妮妈妈0907:我家宝宝很喜欢吃胡萝卜的。每次我都是先把胡萝卜放在热水中焯一下,焯的时候稍微放些植物油,因为胡萝卜素是溶于油脂的吗。然后把焯过水的胡萝卜放入蒸锅蒸熟,晾凉后取出,用勺子碾成泥,宝宝可喜欢吃了。”
宝妈这个方法适合宝宝们,不错。
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网友:宝贝古果 2012-02-10 12:08 | 回复 赞! -
网友:爸妈的宝贝朵朵 2012-02-10 15:44 | 回复 貌似我家朵朵对这几种蔬菜都不太感冒哦,看来以后要教她多吃这些蔬菜哦! -
网友:咖啡龙 2012-02-10 21:00 | 回复 我家的现在还没吃这些东西,青菜都没吃过。还是以奶为主。一岁就要吃这些了?还不知道怎么给宝宝做他才会吃呢。不知道会不会挑食。现在只吃鱼肝油。也就是维生素AD,宝宝大了真的要多给宝宝吃蔬菜之类的才行。太重要了。 -
网友:魔枭乌拉拉 2012-02-10 22:24 | 回复 胡萝卜,菠菜炒鸡蛋,宝贝喜欢吃~~ -
网友:梓歆宝贝 2012-02-11 10:36 | 回复 维生素对宝宝来说很重要,尤其是胡萝卜,我宝宝很喜欢,我给胡萝卜榨汁做成面条,有营养海补充了维生素哦 -
网友:梓歆宝贝 2012-02-11 10:38 | 回复 我家宝宝很喜欢吃蔬菜,菠菜,白菜,紫甘蓝都喜欢哦,尤其是西红柿,百吃不厌,维生素肯定均衡 -
网友:噜噜薇 2012-02-11 14:22 | 回复 宝宝六七个月刚添加辅食面条的时候,我们为了能给补充营养都会里面放些胡萝卜小丁丁,后来老妈看到电视也是说胡萝卜要炒过,维生素才能释放出来,后来每次做面条,老妈总会把胡萝卜丁过下油,再下到面条里给宝宝吃,宝宝现在大点点了,变的开始挑食,比较偏向于肉类,为了能让补充维生素,每次下面条或者炒米什么的会把蔬菜给切的碎点,这样宝宝就会吃了,还有经常会给宝宝买些猪肝和鸡肝,宝宝很爱吃,但是每次都吃都不会让吃很多,一方面开怕吃着了会厌恶,一方面需要均衡营养,适合而止才是最重要。 -
网友:小珠110625 2012-02-12 00:40 | 回复 小宝现在吃一些蒸煮的胡萝卜。大点了可以尝试炒 的哦。 -
网友:小郭妈咪 2012-02-12 08:55 | 回复 关注宝宝的观察力营养给宝宝亮眼的未来。我们的做法是,每天最少给宝宝吃三种以上深绿色及红黄色果蔬如菠菜、甘蓝、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等这些都是维生素A含量较高的好东东。蔬菜类我们一般是切细了和面线、鸡蛋一起煮。美味营养又亮眼。水果一般是给宝宝用榨的,现在宝宝越来越棒了,像橘子之类的宝宝会自已拿着吃了。 -
网友:muzimeihao 2012-02-12 21:24 | 回复 我最喜欢胡萝卜,但是宝贝好像不太喜欢,但是会多想点办法让他多吃。 -
网友:jiankang宝宝 2012-02-13 09:43 | 回复 我一直都是让宝宝多吃蔬菜!水果!这样才能什么营养都不缺少!一直都很担心宝宝缺少营养!怕宝宝身体长不高!生病!今天学习了!从中又学习到更具体的知识!非常感谢! -
网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:09 | 回复 “宝贝古果:赞!”
谢谢~
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:10 | 回复 “爸妈的宝贝朵朵:貌似我家朵朵对这几种蔬菜都不太感冒哦,看来以后要教她多吃这些蔬菜哦!”
宝宝小的时候喜欢挑自己爱吃的,呵呵
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:10 | 回复 “咖啡龙:我家的现在还没吃这些东西,青菜都没吃过。还是以奶为主。一岁就要吃这些了?还不知道怎么给宝宝做他才会吃呢。不知道会不会挑食。现在只吃鱼肝油。也就是维生素AD,宝宝大了真的要多给宝宝吃蔬菜之类的才行。太重要了。”
辅食慢慢添加,宝贝加油哦。
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:10 | 回复 “魔枭乌拉拉:胡萝卜,菠菜炒鸡蛋,宝贝喜欢吃~~”
恩,不错呢,喜欢就好啦。
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:11 | 回复 “梓歆宝贝:维生素对宝宝来说很重要,尤其是胡萝卜,我宝宝很喜欢,我给胡萝卜榨汁做成面条,有营养海补充了维生素哦”
宝妈这个方法很不错,赞~
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:11 | 回复 “梓歆宝贝:我家宝宝很喜欢吃蔬菜,菠菜,白菜,紫甘蓝都喜欢哦,尤其是西红柿,百吃不厌,维生素肯定均衡”
赞一个~
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:12 | 回复 “噜噜薇:宝宝六七个月刚添加辅食面条的时候,我们为了能给补充营养都会里面放些胡萝卜小丁丁,后来老妈看到电视也是说胡萝卜要炒过,维生素才能释放出来,后来每次做面条,老妈总会把胡萝卜丁过下油,再下到面条里给宝宝吃,宝宝现在大点点了,变的开始挑食,比较偏向于肉类,为了能让补充维生素,每次下面条或者炒米什么的会把蔬菜给切的碎点,这样宝宝就会吃了,还有经常会给宝宝买些猪肝和鸡肝,宝宝很爱吃,但是每次都吃都不会让吃很多,一方面开怕吃着了会厌恶,一方面需要均衡营养,适合而止才是最重要。”
亲说的没错,遇上宝宝偏食后可以换着方法吃,宝宝喜欢,营养也达到了。
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:12 | 回复 “小珠110625:小宝现在吃一些蒸煮的胡萝卜。大点了可以尝试炒 的哦。”
祝宝宝健康成长~
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:13 | 回复 “小郭妈咪:关注宝宝的观察力营养给宝宝亮眼的未来。我们的做法是,每天最少给宝宝吃三种以上深绿色及红黄色果蔬如菠菜、甘蓝、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等这些都是维生素A含量较高的好东东。蔬菜类我们一般是切细了和面线、鸡蛋一起煮。美味营养又亮眼。水果一般是给宝宝用榨的,现在宝宝越来越棒了,像橘子之类的宝宝会自已拿着吃了。”
相信宝宝肯定长得很健壮,因为宝妈总能合理搭配好饮食。
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:14 | 回复 “muzimeihao:我最喜欢胡萝卜,但是宝贝好像不太喜欢,但是会多想点办法让他多吃。”
让宝宝也爱起胡萝卜来,呵呵
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网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-13 10:14 | 回复 “jiankang宝宝:我一直都是让宝宝多吃蔬菜!水果!这样才能什么营养都不缺少!一直都很担心宝宝缺少营养!怕宝宝身体长不高!生病!今天学习了!从中又学习到更具体的知识!非常感谢!”
理解宝妈的心里,孩子小的时候,我们总有许多的担心。
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网友:huiyi__90 2012-02-14 02:31 | 回复 平衡摄取营养,更有利于宝宝生长发育 -
网友:惠氏金宝宝健康乐园 2012-02-14 09:57 | 回复 “huiyi__90:平衡摄取营养,更有利于宝宝生长发育”
同感,呵呵
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网友:谦涵妈妈 2012-02-15 14:43 | 回复 呵呵,维A我们还是很注意的,而且老公最喜欢急火炒菜,看来还是有好处的啊 -
网友:T13699715981 2012-03-04 12:28 | 回复 要吃胡萝卜,多吃青菜这样,宝妈快来学习


