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辅食添加,4个月还是6个月起?

桐桐  1岁4个月小女生 2011-12-05

 

        辅食添加是4个月开始还是6个月开始好,一直是争论不休的话题,前两日有朋友问我,宝宝3个多月了,是不是要准备添加辅食了呢?

 

        我细细回忆了桐桐辅食添加的经过以及后来的进程,恍然大悟,其实单纯去追求是4个月还是6个月起都是错误的,首先是要看宝宝是否已经做好了接受辅食的准备,其次妈妈要认识到,辅食添加其实是一个过程,而不是时间点的选择。

 

        首先,宝宝要已经有了添加辅食的准备,具体是什么准备呢?

        从育儿书上摘录如下:

 

        对头部的控制。要接受辅食,你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势。
  停止“吐舌反射”。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去,宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。
  在有支撑的情况下坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上,也必须能在有支撑的情况下坐直,这样才能顺利地咽下食物。(包括怀抱)
  咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食,宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽,你可能会注意到宝宝流出来的口水少了;宝宝也可能会在这时开始长牙。
  体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右(或大约6.8千克),至少4个月大的时候,宝宝就已经准备好可以吃辅食了。
  食欲增强。宝宝似乎很饿,即使每天吃8~10次母乳或配方奶,看起来仍然很饿。
  宝宝对你吃的东西可能会感到很好奇。你的宝宝可能会开始盯着你碗里的米饭看,或者在你把面条从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够,这说明他也想尝尝了。

 

         从我家桐桐的实际情况来看,我觉得并不需要对照以上各点均符合才认为可以添加辅食,那也太教条主义了。4个月的宝宝从发育程度来说,一般基本都能控制头部、停止吐舌反射、并能在大人怀抱里保持坐直的姿态(不能独坐),心理准备方面,桐桐3个多月的时候开始对大人吃饭表现出兴趣,当然她的兴趣就是盯着我们看,偶尔还流几滴口水。体重方面由于桐桐出生时体重较轻(2.5kg),所以3个月已经超出2倍多了,至于食欲增强,桐桐表现得并不明显。但是基本满足了几个生理要求之后,我认为桐桐可以尝试添加辅食了,事实上,桐桐也是从4个月开始尝试添加的。

 

        其次,我认为辅食添加其实是一个过程,而不是时间点的选择。当我们去过多追求4个月还是6个月这个时间点的时候,似乎潜意识里认为,一旦宝宝达到4个月或者6个月那一天的时候就可以添加辅食了,而事实上,无论是4个月那天开始还是6个月那天开始,多数宝宝都不会在那一天就顺利接受的,辅食添加其实是一个需要妈妈耐心等待、慢慢尝试的过程,因此在宝宝已经做好生理和心理准备之后即可开始尝试,好处就是有足够的时间让宝宝慢慢来接受,而不至于到了78个月宝宝辅食添加还不顺利,家长也跟着开始着急,而辅食添加偏偏就是最不能着急的一件事。

 

        桐桐是从4个月开始添加辅食的,因为开始的时间早,所以我们一点都不着急,第一周只是用勺子喂一点浓稠的粥水,每顿喂23口,一天两次,跟着大人吃饭的时间。大概34天之后,桐桐主动要求多喝点,于是随着她多喂一些。这个阶段基本就是让宝宝熟悉使用勺子,熟悉粥的味道,与奶区分。第二周开始,煮的是烂米粥,用小锅慢慢的将粥炖烂,煮好之后再细细的磨一次,将米完全溶入到粥水中。桐桐大概也是吃了23天,开始嚷嚷觉得不够稠了,于是又将粥煮得再稠一点。也是在大概这个时候,买了盒装的米粉,偶尔也给桐桐尝试,接受程度很好。

 

        4个月的第三周给桐桐做了胡萝卜泥,第一天只是婴儿勺的一小勺,大约宝宝一口的量。次日观察大便无异样,便给了两勺,再观察,正常,第三天给了大概45勺的量,继续正常。说明桐桐已经顺利接受了大米以外的第二种辅食。歇一天之后,第三周的第5天给土豆泥,方法和之前一样,同样是尝试了3天,且不与胡萝卜泥同食,3天均无异样之后,土豆也进入了桐桐的准许食材行列。4个月的最后一周桐桐尝试的是香蕉泥。

 

        5个月一开始是巩固阶段,仍然是吃上个月吃过的东西,但是进入5个月之后桐桐对辅食的兴趣大增,对没有米粒的粥水不感兴趣了,要吃烂米粥了,奶奶说,宝宝这是要求口感呢。原来一顿只能吃几口,现在也突然能吃半碗了。

 

        5个月的第二周桐桐尝试了蛋黄。根据书上介绍,蛋黄可用橙汁稀释,一方面帮助宝宝下咽,一方面橙汁的VC可以帮助蛋黄营养物质的吸收。但是橙汁必须是鲜榨的,因此先将蛋黄磨成泥后,将橙子对半剖开,挤出适量橙汁拌匀,由于蛋黄本来是热的,所以即使拌入凉的橙汁也是温热的,刚好入口。桐桐非常喜欢,第一次吃就吃了好几口,以后经常用这个办法给她吃,也都接受得很好。紧跟着第三周红薯、南瓜……,基本按照3天一新品种的进程有条不紊的添加新的品种。

 

        到桐桐6个月的时候已经成功添加了近10种辅食品种,涵盖了蔬菜水果,中间只有添加西兰花出现过便便拉出原样的情况,所以西兰花被暂时剔除在辅食食材之外,其他的都顺利接受,而且也从来没有出现过拉肚子等不适情况。

 

        6个月,桐桐便开始吃瘦肉粥、鱼汤了,8个月添加牛肉、虾,在桐桐10个月的时候我曾经仔细想过,一般日常大人吃的食材,绝大多数桐桐都可以顺利进食,我们也不用为她应该吃什么而操心。

 

        现在回想起来,如果我等到6个月才开始给桐桐尝试辅食,也许她需要花更长的时间去接受,也许我也在添加过程中没有这么淡定,坚持每一样食材都尝试至少3天才判断是否接受,而正是因为从4个月开始(当然,从5个月开始也差别不大,也许5个月开始,喝米汤的阶段会大大缩短),桐桐的辅食添加过程显得尤其从容,也尤其顺利。

 

        这样想起来,4个月还是6个月添加辅食也许可以从另一个方面理解:4个月起可以“开始”添加辅食,6个月基本进入正常进食辅食阶段,至于从“开始”到“接受”需要多长时间,这需要父母根据自己宝宝的实际情况来判断决定了。

 

 

后话:

        一次和一位做厨师的朋友聊天,他儿子比桐桐略大几个月,说起宝宝辅食添加问题,他强烈建议必须避免一些粗纤维的食物作为辅食,比如竹笋,无论大人觉得竹笋多新鲜多鲜嫩都应该避免,因为竹笋属于粗纤维,即使是胃不好的人都应该避免食用,更不用说是肠胃还很脆弱的宝宝了。另外就是老生常谈的问题:所有的食物添加剂都应避免给婴儿食用,味精、鸡精尤其应避免。

 

        千万不要相信老人家说因为没有味道所以宝宝不爱吃,强烈建议辅食添加初期由妈妈负责来喂食,因为喂食人的态度很大程度决定了宝宝对这个新食物的认知。如果喂食的人一边皱着眉头说没味道,不好吃,一边喂给宝宝,多数情况下,宝宝就会觉得这个东西不好吃了,于是恶性循环……“你看吧,我说没放调料不好吃,宝宝不爱吃吧?”但是如果喂食的人自己轻尝一口,笑着说“多美味啊,多好吃啊”,宝宝也会好心情的认为这是多么美味的食物。这就是感染力。

       

   

 

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