带宝宝全面认识人体微生态

妈妈们都已经知道了吧，宝宝从出生开始，就通过妈妈的产道和乳汁开始吸收第一批身体需要的微生物菌群，逐渐构建起自己的微生态啦。此后，通过与外部世界的不断接触，吸收各种各样的菌群，直到三岁左右体内的微生态就基本定型了。

不过，你们以为人体微生物菌群就集中在肠胃里吗？其实，微生物菌群分布在人体的各个部位！这就带宝宝一起来认识一下吧～

肠道微生态

如今，人们开始越来越重视肠道健康。这当然是好事！人体微生物菌群大多数就存在于我们的肠道内，大约有超过1000多种不同的菌群种类。肠道内生存的活性菌群可以决定你的肠道是否快乐，是否正常运转，是否需要去看医生！幸运的是，我们有很多方法可以用来讨好这些掌握了肠道运营大权的菌主们，比如：吃易于消化的食物，补充优质活性有益菌来增加肠道菌群的多样性等等。

口腔微生态

我们的嘴巴里存在着超过700多种细菌，这是继肠道之外第二大的微生物菌群数了。这些微生物菌群可以在我们的牙齿表面、舌头和口腔软组织上找到。

其实，最初阶段的消化从我们的嘴巴就开始了。我们的口腔里，存在着一些特别的消化酶，在食物进入肠胃之前就对它们先进行了分解。口腔微生物菌群和肠道微生物菌群互相依赖，组成了一流的联盟军。所以，也要善待你的口腔微生物菌群哦！比如，保持口腔清洁卫生。

肺部微生态

呼吸是理所当然的事儿？你难道不觉得，呼吸是生命中最神奇的事儿吗？何况，它还和我们人体微生态密切相关！ 其实，是肺部的微生物菌群帮助我们更加顺畅的呼吸！

有研究表示肺部微生物菌群的组成形式和菌群的多样化，对人体是否患有呼吸道疾病存在着很大影响！如果肺部微生态失去平衡，会影响到呼吸道。多多到大自然中去呼吸清新的空气吧～

皮肤微生态

皮肤是人体最大的组织，而且皮肤为我们隔开了精致脆弱的内部器官和充满危险的外部世界。那么，为什么我们的皮肤需要细菌呢？当然是保护我们避免外部世界的侵害啦！所以，爱护你的肌肤吧。保护人体微生态的平衡，从内到外都需要面面俱到！

那么，想要保持我们的微生态平衡，还有什么妙招吗？

那当然是：益生菌！益生菌！益生菌！

时刻保持好心情、积极锻炼身体、均衡饮食、摄入富含益生菌和益生元的食物（比如来自澳大利亚的Life-Space益倍适益生菌，有适合各个年龄段的专业活性益生菌产品）都对支持人体微生态的平衡有益哦。

所以，马上就开始为宝宝、家人和自己补充益生菌吧～

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