• 辽宁 鞍山 皇冠
  • 宝宝 7岁6个月

思葵的宝宝树 » 日记 » 摘要查看

宝宝  6岁7天小男生 2018-02-27
失眠并非是完全没有原因的。人之所以会睡不着,原因可能是外界环境影响、饮食不节、兴奋过度、睡眠习惯不良、睡眠姿势不对等。失眠后应尽快治疗。那失眠怎样治疗呢?下面分享一些方法给大家:1、安静环境保持居室环境安静,开窗通风,让空气流通。如果室内温度高,适当调节,另外湿度也要注意,最好保持在50%-60%之间。2、饮食得当合理饮食,睡前不要吃太多东西,尤其是不要吃刺激性食物。若睡前吃了硬食,胃肠不适,也有可能会引起失眠。如果并非因饮食不节而引起失眠,可以喝一杯热牛奶帮助入睡。3、睡眠习惯良好良好的睡眠习惯能让人更容易入睡。如果睡眠时间不固定,经常出现一天早睡、一天晚睡的习惯,也会让人失眠。4、睡眠姿势要对通常,夜间取右侧卧位睡眠,更容易让人入睡。如果失眠,调整睡姿,让胃内食物排空,睡得更安稳。5、足浴或热水浴睡前用热水泡脚或者用热水冲凉,都能促进血液循环,对改善睡眠质量有帮助。失眠的人应该坚持一周,等症状不出...
阅读: 41 评论: 0

类别:营养健康

宝宝  5岁11个月小男生 2018-02-19
充足的时间对恢复体力和精力都是非常重要的,睡眠不足会出现头痛,记忆力下降等现象。一旦头痛,生活和工作都会受影响,应当做好预防。那怎样防治睡眠不足引起的头痛呢?1、 泡脚或者洗个热水澡为了保证睡眠质量,缓解睡眠不足所导致的头痛,可以在睡觉前洗个热水澡。或者用热水泡泡脚,用热水泡脚可以改善足部的血液循环,放松身体,更有利于睡眠。2、 注意饮食健康缓解睡眠不足所引起的头痛,在睡觉前不要饮用浓茶和咖啡等饮料。因为这些饮料中含有的咖啡因对神经有兴奋作用,使我们不容易入眠。3、 优化睡眠环境在睡觉前可以放上一段舒缓的音乐,营造睡眠的氛围,在舒缓的音乐节奏中会慢慢进入睡眠状态。房间中的灯光也要尽量保持昏暗,因为昏暗的环境更容易让人进入睡眠状态。人们在睡觉的时候,大脑处于休息状态,此时供给脑部的血液相对比较少,以此达到平衡。如果睡眠不足,就会打破这种平衡,这就可能会造成大脑缺血缺氧。那么为什么睡眠不足会导致头痛...
阅读: 50 评论: 0

类别:营养健康

宝宝  5岁10个月小男生 2018-01-08
春节快到了,许多父母都有计划带宝宝外出。在这里提醒家长外出前做好充分准备,开心游玩。控制旅途时间宝宝小需要常停下来吃喝、上厕所,因此形成建议以短期为主,3岁以下婴幼儿的行程应控制在3小时以内。如果要坐路程很长的交通工具,可事先准备一些可在交通工具上与宝宝玩乐的玩具(布娃娃、图书、图卡等),让宝宝在旅途中保持忙绿,可以放音乐给宝宝听,让他看有声书,玩一些掌上电动玩具,这样做的目的是让宝宝能有耐心坐在位置上。如果是坐飞机、火车等,可适当报宝宝下来走一走,让宝宝不要一直坐着、闷着。可以吃异地的食物吗?尽量不要让宝宝吃异地的食物,因为宝宝的肠胃比大人要脆弱,在不确定食物的成分是否会对宝宝造成影响的情况下,建议不要轻易让宝宝尝试,等到大一点,宝宝肠胃发展较完善再让他食用。旅途中生病了怎么办?情况不严重的话,可以让他多喝水,依情形调整行程,如果情况严重,可先停下一天行程,给宝宝一些较简单的食物,如苏打饼...
阅读: 12 评论: 0

类别:营养健康

宝宝  5岁10个月小男生 2018-01-01
对于有小宝宝的家庭来说,节日常常过得既喜又忧。喜的是宝宝多了一个跟大人、同龄小朋友交流、增进感情的机会;忧的是宝宝一过节可能就要生病,真是几多欢喜几多愁啊! 宝宝节日病之一:肠胃病节日里家里会准备很多好吃的,小宝宝可能会饮食失控,容易使细菌和病毒侵入消化道,引起急性胃肠炎。家长们应当注意一、宝宝饭菜不宜过多。若吃不完,放在冰箱中不宜超过24小时,再次食用前要充分加热煮沸;切生食和熟食的刀和砧板一定要分开;二、少喝饮料;三、不要给宝宝喝酒;四、饮食有规律。饭前控制宝宝不吃零食;五、勤洗手。六、给宝宝吃鱼时,小心鱼剌卡喉;七、易过敏的宝宝,不要接触易致过敏的食物。一旦宝宝发生急性胃肠炎,脱水时要及时口服补液。如果便中带血,更要及时就医,不要随意服用止泻药。宝宝节日病之二:急性呼吸道感染过节时人员流动比较大,加之昼夜、室内外温差大,各种病毒细菌繁殖旺盛,若常带宝宝去公共场所,容易患上急性呼吸道感染...
阅读: 27 评论: 0

类别:营养健康

宝宝  5岁10个月小男生 2018-01-01
春节长假即将来临,忙碌了一年的人们总算可以轻松一下了。合家团圆之际,开心度假之时,也是宝宝们的生活最容易被忽视、打乱而患病的时候。在这里提醒各位宝宝的家长:过节须有节,宝宝健康最重要。起居无常会引起宝宝各器官功能紊乱。要注意保持宝宝良好的生活规律,合理安排饮食、起居,防止“节日病”困扰宝宝的健康。预防意外伤害春节期间,由于父母要应酬亲朋好友的来访或忙于玩乐,常常会疏于对小孩子的照顾。假期更要关注小孩的安全,防止各种意外的发生。预防烧伤烫伤不少家庭采用取暖器,炉子等取暖设备。这些设备放置在地上,对于好奇的小孩来说,触摸到并不困难;春节期间,鞭炮炸伤的事情也时有发生。家长应看管好孩子,避免各种意外发生。防止异物卡喉对宝宝来说,吃饭时说话非常容易发生异物坠入儿童气管或支气管的事件。不要在小孩嬉笑、哭闹是喂食,5岁以下的小儿尽量少吃花生米、瓜子之类的食品,以免发生咳呛。防玩具伤人家长在给小孩选购玩具...
阅读: 24 评论: 0

类别:营养健康

宝宝  5岁10个月小男生 2017-12-25
过敏是指免疫系统将一种无害的物质误判为异物,对其发生不良反应,表现出各种过敏症状的情况。简言之,过敏是免疫系统对环境中的无害物质作出的过度反应。症状消失不代表过敏治愈对待宝宝过敏,父母们常常有这样的误解,以为过敏症状消失就说明宝宝身体恢复、过敏“治好”了,比如过敏所导致的湿疹会随着孩子长大而好转,让人以为宝宝“痊愈”了。但从宝宝的长远健康来说,也许这并不意味着过敏的消失。其实,医学上有一个“过敏历程”的说法,即随着年龄增长,过敏性疾病可能会在宝宝的不同成长阶段呈现出不同症状。一岁以内的宝宝最早出现的过敏是食物过敏,主要表现为腹泻和湿疹;3岁到7岁是哮喘的高发期,过敏表现主要为咳嗽、气喘和胸闷。7岁后的过敏类型主要表现为过敏性鼻炎,一直到三四十岁都维持一个较高的发病率,具体表现为鼻痒、鼻塞、流鼻涕和反复打喷嚏。可以说,早期的过敏反应是今后一系列过敏症状的前兆。研究显示,80%患湿疹的儿童以后还会罹患过敏...
阅读: 12 评论: 0

类别:营养健康

宝宝  5岁9个月小男生 2017-12-11
宝妈们常有食物要“趁热吃”的观念,还有的时候,宝宝哭闹不止,我们急于冲奶或喂饭给宝宝,还没有冷却就喂,事实上吃很热的食物容易灼伤宝宝的口腔。要知道宝宝口腔内皮肤是非常稚嫩的,吃进温度过高的食物或水时,很容易灼伤口腔造成口腔溃疡。同时,温度太高的食物被宝宝吃进嘴里,会因为太烫,从而导致宝宝急着把食物吞进肚里。这些被急速吞下的食物在吞咽的过程中仍然会保持较高的温度,在经过食道的时候会强烈刺激食道内膜,导致食道变厚,长期如此很容易影响孩子的食道功能,所以宝爸宝妈一定要给宝宝调整过来。多少摄氏度的食物适合孩子吃?小宝宝出生后吃的母乳,与母体温度相同,也就是说最佳的喂养温度应该与正常人的体温相同,36℃~37℃。如果辅食温度相对较高,与母体存在差异,将不利于宝宝维持正常肠胃功能。因此建议家长在给宝宝添加辅食时,尽量把食物温度控制在40℃以下。然而,随着生长宝宝会逐渐有适宜自己的食物温度。有些宝宝出生后喝凉奶和凉...
阅读: 10 评论: 0

类别:营养健康

宝宝  5岁9个月小男生 2017-12-04
天气越来越冷,很多人都习惯吃点热乎乎的东西,饭菜可以烹饪炒熟,水果该如何是好呢?直接吃,怕宝宝吃了这又冷又硬的水果影响消化吸收,导致腹泻;热着吃,又怕水果的营养流失,变味。那么今天,就来和大家说叨说叨,宝宝冬天吃水果的那些事儿…水果热着吃还有营养吗?水果能不能加热,不可统而笼之做结论。众所周知,高温会破坏水果中的维生素,因此维C含量高的水果不宜加热。比如:猕猴桃、柚子、橙子、草莓等。相反,维生素C含量不高的可适当加热一下,比如:苹果、梨、香蕉等。其维C含量只有1~5mg/100g,即便加热一下也不会造成太大损失。其里面富含的矿物质(钾、镁、钙)和膳食纤维等也不会因为加热而破坏。此外,抗氧化物质的红黄色水果,比如:芒果、木瓜等富含胡萝卜素,也不怕加热。哪些情况需吃加热水果?1感冒、咳嗽时水果多属寒性或平性,不太适合天冷或是感冒、咳嗽时吃,但通过加热可以转为温、热性,且部分水果加热后更有助于治疗感冒、...
阅读: 15 评论: 0

类别:营养健康

123456789下一页末页共27页 直接到
2019年8月
28
29
30
31

日记分类

2019年
2018年
2017年
2016年
2015年
2014年
2013年

最新评论

点击可以直接链接到米卡新浪微博首页