随着孕妈日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，孕妈身体内的“钙”也悄无声息地在流失……缺钙不仅引起准妈妈骨质疏松、产后牙齿松动等，还会导致胎儿骨骼发育不完善，甚至影响未来的身高。不管是如今的“高富帅”还是旧时的“堂堂七尺男儿”，无不道出了人们潜意识里对身高的追求，所以，一人缺钙，两人受害，你还敢在孕期不注意补钙吗？

一、孕期为什么容易缺“钙”？

在妊娠期，胎儿要经过280天的发育，从几毫米的小胚芽发育成一个身高50厘米、体重3公斤以上的新生儿，这需要从母体吸收大量的营养素，其中钙是构成胎儿骨骼、牙齿的主要成分。为保证胎儿身高的增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨的正常钙化，这就必须供给足量的钙。如果母体钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。

由此可见，孕妈妈对钙的摄入直接影响到胎儿的生长和自身的健康。孕妈妈特别要保证孕期的钙的摄入，既要满足自身的需求，也要满足宝宝所需。[x2]

孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈钙的需求量与普通成年人需求量相同。到了孕中期，胎宝宝骨骼生长速度加快，此时会从母体夺走大量的钙，孕妈妈对钙的需求量也就大大增加，此时孕妈妈缺钙将影响两代人的健康。孕期补钙，需要注意哪些方面？

二、孕期补钙，不是越多越好

中国营养学会2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕早期、孕中期和孕晚期钙的适宜摄入量分别为800毫克、1000毫克和1200毫克。而根据现有的调查，在未采取积极补钙措施的传统膳食中，孕妈妈钙摄入仅有400-700毫克，与推荐量相差甚远。因此，在一定阶段，需要额外补充合理的钙剂。

● 孕早期（0-3个月）---普通摄入800毫克/天

孕早期是胎儿细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈钙的需求量与普通成年人需求量相同。可每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，牛奶中所含的钙足以满足准妈妈对钙的需求，无需额外补充钙剂。

● 孕中期（4-6个月）---增加摄入1000毫克/天

胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈，每天可以补充500毫克左右的钙片每天要多吃些含钙丰富的食物，首选的奶和奶制品；其次是豆类和豆制品；此外还有芝麻、海带、小虾皮等海产品也是补钙的上好食品。同时进行一些户外运动，享受日光浴，补充维生素D，促进身体对钙的吸收。

● 孕晚期（7-9个月）---进一步增多需要1200毫克/天

孕晚期是补钙的关键时期，这时胎儿每天需要350 mg的钙，用来让胎儿骨骼和牙齿更加强壮。这3个月孕妈妈每天需要摄入1200 mg的钙，这样才能满足母子两个人的需要。如果补钙不足，准妈妈们就会出现腿抽筋、腰坠痛的现象，同时还会对胎儿的生长发育造成不良影响，以致新生儿出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等现象。如果孕妇适量的服用钙片，上述症状显著缓解或完全消失，而且产后母子健壮。这个时期的孕妈，日需要的钙量较多，一般从饮食补足是难以满足机体需要的，因此，配上好的钙片来补足钙孕妇的是十分必要的。

三、如何选择专业适合的孕期钙剂

迪巧维D钙咀嚼片由美国进口， 多年专注于补钙产品的研究和生产， 安全、足量、好吸收。配方中添加山梨醇成分，其配方中不含糖，担心妊娠期糖尿病的孕妈可放心服用。含钙量高，满足孕晚期补钙过程中如何妈妈和腹中宝宝都能够最大量吸收。

1、含量高的钙片，妈妈宝宝都可达到最大吸收

我们所见的钙制剂其实在钙元素上含量有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合化的含量，例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低 ，只有9%。所以要注意说明书中实际钙元素的含量。

迪巧维D钙咀嚼片每片含碳酸钙0.75克（相当于钙高达300毫克），每日两片符合准妈妈每天的吸收量，缺钙的孕妈妈， 可每日三片安心服用。

2、高吸收的钙片，维生素D轻松促钙成骨

孕期钙的吸收率显尤为重要，除了要多户外运动，吸收阳光达成维生素D的补充。对于不方便时时出门晒太阳的孕妈妈来说选择含有维生素D的钙剂，可以帮助孕妈妈更好的吸引钙。

迪巧维D钙咀嚼片添加了促进钙吸收的维生素D3，每片含维生素D3100国际单位，有效提高钙元素吸收率。

3、山梨醇成份的钙片，预防便秘

很多孕妇在补钙后经常出现便秘的症状，所以这就需要孕妈妈们补钙产品最好能含有山梨醇成份。

迪巧维D钙咀嚼片，山梨醇成分有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快；同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便，减少便秘的情况。

一人补钙两人受益，准妈妈们为了宝宝，为了自己，行动起来，补充孕妇和胎儿都需要的钙剂。迪巧补钙专家关爱孕妈妈和宝宝，维D咀嚼片给准妈妈和腹中宝宝安全、健康和聪慧，而且水果口味，让孕妈妈在补钙的同时，心情如水果糖般甜蜜地孕育生命。