冬季来临，天气越来越冷，孩子的户外活动也随着降温而逐渐减少，但这对他们的身高增长可不是一件好事！研究表明，科学的运动习惯可以提升孩子的协调能力，还会刺激垂体分泌生长激素，促进骨骺骨细胞的生成，使骨密度增高，更有利于身高增长。但天气寒冷减少宝宝户外活动无疑会对孩子的身高增长带来负面影响。不仅如此，户外运动减少也会缩短孩子晒太阳的时间，降低体内维生素D的合成量，直接影响体内的钙吸收，进而延缓宝宝身高增长的速度与质量。由此可见，天冷运动少成为了宝宝长高路上的绊脚石！

寒冬成宝宝长高缓慢期，破解无望？当然不是！寒冬时节，虽然户外运动减少了，但超实用的身高管理方案也能帮助宝宝长高高！

花样辅食铸就均衡营养基础

均衡营养是孩子长高的基础，花样辅食补充营养不可少。肉蛋奶就不必说了，尤其是在秋冬季可增加海带汤、坚果蛋糕、虾仁蒸蛋等菜肴，帮助孩子补充蛋白质、钙和维生素，宝宝营养好，才有长高的本钱。

贴心钙营养助力身体钙存储

大家都知道钙是宝宝长高必备的营养元素，但仅仅从食物当中获取是远远不够的，所以要适当补充钙片。冬天补钙，更要注重吸收率，迪巧是首选！迪巧品牌知名高，基本上妈妈都会给孩子选择迪巧，当然也是有道理的。它的儿童钙添加了维生素D3，可以使钙的吸收率提升至30%-40%，即使晒太阳少也丝毫不影响钙吸收！不含糖的设计也很贴心，不然还要担心宝宝的龋齿问题，它可爱的大象造型和三种水果味让宝宝爱不释手，每天自己主动要求吃钙片，省心不少~

适当运动强壮宝宝骨骼

孩子都是好动的，每一次的奔跑跳跃都能促进骨骼的生长，虽然冬天户外运动减少，但室内运动可以增加。室内原地跑，儿童篮球以及游泳都是不错的选择，游泳可以每周一次，在家里的时候可选择原地跑、儿童舞蹈等运动难度系数小的形式，增加骨密度，强壮骨骼。

规律睡眠激发身体生长素

睡眠能够保证机体生长发育、促进大脑腺垂体正常分泌"生长激素"，保证人体骨骼的生长。每天21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰，所以不能让孩子熬夜，9点准时睡觉， 一来帮助身体休息，二来迎接生长激素分泌高峰，帮助身体长高。

总而言之，孩子成长的每一天都是分钞必争的黄金期，一定要做到每天均衡营养、适当运动、充足睡眠，加上迪巧陪伴左右，这就是科学的身高管理方案。只要我们明确了目标，尽早的正确管理孩子的身高，寒冬时节也不怕，孩子长高不是梦！