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猫咪兄弟的宝宝树 » 日记 » 摘要查看

牛牛  小男生 2010-05-21
这一周感觉不舒服,眼睛浮肿、有点模糊,小腿也有点肿的。 上周穿的鞋子还很宽敞,现在已经塞满了。 难道是入夏造成的吗。 往年偶尔也会这样,曾经最利害的时期是2005年左右吧,经常是每天早上起来脸是肿的,小腿也肿。咨询了一个医生朋友,他也无法解释,说是久做造成的吧。 后来爱上了健身,羽毛球运动,活动多了,这种现象就消失了。 以后肿的次数也明显减少了 奶孩子那段时间没出现过浮肿。我的理解是母乳喂养是身体大循环,整个机器都在高速运转,不可能再浮肿。 而现在正常生活中再出现,且身体健康,没毛病的情况下,解决消肿的办法就是多运动了。 我要把这种生活现象记录下来,以备查找方便。 饮食方面,近来每天早餐吃的是鸡蛋灌饼,也许是油质不好,地沟油?下周换一下。...
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类别:养生点滴

牛牛  小男生 2009-01-06
1、蜂蜜鸡蛋面膜   取蛋清1个放碗中搅动至起泡,然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上,使其自然风干,30分钟后用清水洗净,每周2次。此面膜能润肤除皱,驻颜美容,有营养增白皮肤功效。  2、蜂蜜奶粉面膜   把一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜倒到一起,再加一点蛋清,然后充分搅拌,搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽,特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。   3、蜂蜜牛奶面膜   取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。  4、蜂蜜珍珠粉面膜   准备一个干净的小瓶子,倒入大半瓶珍珠粉,再缓缓倒入蜂蜜,边倒边搅拌,使蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得过多,调成糊状即可。这样面膜就做好了。使用前,先用温水把脸洗净,然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上,不要太厚,薄薄一层即...
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类别:养生点滴

牛牛  小男生 2008-12-05
柿子 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。 冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 香蕉 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康. 山楂 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。 牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖...
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类别:养生点滴

牛牛  小男生 2008-12-04
  广东的汤就讲究老火。讲究原汁原味,熬一锅汤,除了基本的材料,就只加盐下去,有时候加点姜去腥。其它地方的汤就加这个加那个,根本就去了原来汤的味道。汤要好喝,第一,材料一定要新鲜,熬汤之前要先氽水。第二,广式汤时间要长,中途不可以加水。慢慢熬才能熬出老火靓汤。   1、感冒的时候不适合用煲汤进补,就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为容易加重感冒症状。   2、这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用,每周2-3次为宜。   3、还可根据个人身体状况选择温和的汤料,如身体火气旺盛,可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的食物,身体寒气过盛,那么就应选择参类作为汤料。   4、广式煲汤时,火不要过大,火候以汤沸腾程度为准,如果让汤汁大滚大沸,肉中的蛋白质分子破坏。   5、小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能中途加水,因为正加热的肉类遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤便失去了原有的鲜香味否则影响汤的口感。   6...
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类别:养生点滴

牛牛  小男生 2008-12-03
材料: 猪肉馅250克、胡萝卜200克、鸡蛋清1个、料酒1汤匙(15ml)、葱花5克、姜末15克、淀粉3汤匙(45ml)、盐适量、黑胡椒粉少许、鸡精少许、油 做法: 1、 胡萝卜洗净去皮,切成细末或者用模具擦成细丝,加入少许(约半茶匙3克)的盐抓匀,腌制10分钟,滗出渗出的水份。 2、 将腌好的胡萝卜丝和肉馅、鸡蛋清、料酒、葱花、姜末、淀粉、1茶匙(5ml)盐、黑胡椒粉、鸡精拌匀,沿着同一个方向搅拌使肉馅变粘稠,将拌好的肉馅挤成肉丸,再按扁成厚薄均匀的肉饼放入盘中待用。 3、 烧热平底锅,放入少许的油,油烧到5成热时(手放在油上方能感觉到温度),放入肉饼,用小火煎至两面金黄即可,每一面约煎5分钟,注意要适度地翻面。 4、 煎好的肉饼可以直接吃,也可以蘸番茄酱或者自己喜欢的酱汁,或者:肉饼煎好以后滗去多余的油,倒入适量料酒、酱油和糖和水,加盖用小火将汤汁收浓,中途将肉饼翻面。 这个菜有肉有菜,营养丰富,非常适合作为上班上学一组的便当...
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类别:养生点滴

牛牛  小男生 2008-12-02
材料: 玉米粒300克、咸蛋黄3个、淀粉100克左右、料酒2茶匙(10ml)、油 做法: 1,材料。 2,在咸蛋黄中加入料酒,上火蒸10分钟至熟。 3,用勺子将蒸熟的咸蛋黄碾碎,碾成细末。 4,将淀粉倒在玉米粒上,和匀。 5,让每一颗玉米粒均匀地沾上淀粉,将多余的淀粉筛掉。 6,锅中放油(能没过玉米粒的量),烧制7成热时(微微冒烟),放入玉米粒炸至金黄,捞出沥干油。 7,锅中留1汤匙(15ml)底油烧热,倒入咸蛋黄末炒匀。 8,倒入炸好的玉米炒匀即可,我觉得咸蛋黄的味道足够了,不用再调味了。 玉米和蛋黄都是神奇的护眼食品,因为玉米和蛋黄含有叶黄素和玉米黄素。 叶黄素和玉米黄素具有很强的抗氧化作用,特别是保护眼睛的作用,这两类物质帮助眼睛过滤有害的紫外线,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾,对心脏也很有好处。...
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类别:养生点滴

牛牛  小男生 2008-12-01
材料: 牛腩500克、山药1根、胡萝卜1根 姜3片、白胡椒粒1茶匙、料酒1茶匙、桂皮1片、香叶3片,八角3枚、陈皮1片 做法: 1,将牛腩洗净,切成3cm大小的块,用沸水烫过洗净 2,胡萝卜洗净去皮切滚刀块,山药去皮洗净切滚刀块 3,煲中放入清水,放入牛腩块和各种香料,煮开后转小火炖至稍烂(约30分钟) 4,加入胡萝卜、山药同炖,直到牛腩酥烂。吃时加盐及鸡精调味即可 -------------------------------------------------------------------------------- 因为是清炖,所以牛腩要选用较瘦的。 山药:是营养很丰富的食物,具有很高的药用价值,味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 在制作山药时,需要注意: 1,山药切开后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。 2, 新鲜山药切开时会有黏液,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。 3, 山药皮容易导致...
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类别:养生点滴

牛牛  小男生 2008-12-01
材料: 牛腩500克、山药1根、胡萝卜1根 姜3片、白胡椒粒1茶匙、料酒1茶匙、桂皮1片、香叶3片,八角3枚、陈皮1片 做法: 1,将牛腩洗净,切成3cm大小的块,用沸水烫过洗净 2,胡萝卜洗净去皮切滚刀块,山药去皮洗净切滚刀块 3,煲中放入清水,放入牛腩块和各种香料,煮开后转小火炖至稍烂(约30分钟) 4,加入胡萝卜、山药同炖,直到牛腩酥烂。吃时加盐及鸡精调味即可 -------------------------------------------------------------------------------- 因为是清炖,所以牛腩要选用较瘦的。 山药:是营养很丰富的食物,具有很高的药用价值,味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 在制作山药时,需要注意: 1,山药切开后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。 2, 新鲜山药切开时会有黏液,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。 3, 山药皮容易导致...
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类别:养生点滴

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