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1岁了,怎么吃?

stella  1岁8天小女生 2008-12-27

女女不吃奶,那么这一日三餐,该吃什么才好?
单独给这么个小人煮粥,煮面?
分量这么一丁点,还真的很难煮呢。
于是妈咪想了很多办法,让女女和大人一起吃饭。
比如买些无骨的急冻鱼柳(注意,急冻食品和新鲜食品的营养价值是相同的,只是口感略差,但对于一次只用一点点的婴儿分量,真是方便很多),切好的胡箩卜粒,粟米粒。这些都可以一次用一点,然后剩下的放进冰箱,能放好久呢。

早餐一般喝奶,吃面包。

午饭妈咪自己也要煮面煲粥,那么多做一些给女女吃,就够了。
通常可以这样解决,妈咪煮好白粥或面条后,把大人要吃的分量装起来待会自己吃。
然后把鱼柳不需要解冻,从冰箱拿出来切一小块出来用剪刀剪碎放进锅里,再加入胡箩卜粒,粟米粒,一点盐,几滴麻油(帮助排便)。
就这样 ,荤素搭配,好吃有营养的鱼肉胡箩卜面条,或者粥,就搞定了。

或者还可以在剩下的粥里加点麦片继续煮熟,然后加点奶粉,打个蛋花,也是美味营养的一餐。

如果大人用菜肉煮面条,可以将里面的菜肉剪碎,加入面条和少量热开水调匀,女女一样吃得开心。


到了下午,睡午觉醒来有点肚子饿,就给她吃点饼干,水果,喝点果汁。

晚上吃正餐的时候,我们一般都会有炒青菜。
如果有煲汤,就给女女用汤泡点饭,加上一些剪碎的青菜。
如果没有汤,就蒸一个水蛋,加上虾皮,青菜碎,然后捞饭吃。
不停变换青菜,汤水的种类,口味也多些变化,女女也很爱吃。

临睡前,开一小杯乳酪给女女吃,或者加一块芝士。这样有益消化,对肠胃好,钙质充足,夜晚睡觉也不会肚子饿。


每天这样吃,其实真的很方便,因为大人完全不需要给小孩子单独准备餐食,随着大人一起吃,既方便,又可以培养一起吃饭的好习惯。
最适合妈咪这样自己带小孩的懒人了,嘿嘿!

 
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类别:macy厨房

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