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颈椎病自我治疗体操(图)全网发布:2012-08-16 21:08 发表者:贺亚辉 (访问人次:30681)长期伏案的白领一族是最容易患上颈椎病的,颈椎病无法根治,主要是通过物理或中医治疗来缓解。那么,有人不禁要问了,有没有简单的颈椎病自我治疗体操呢?当然是有的。本文综合了一些颈椎病自我治疗体操,为了让您能更直观的了解这些方法,还专门附带了图片哦!衡阳市中医院针灸科贺亚辉   颈椎病自我治疗体操 (如图1)   左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。   颈椎病自我治疗体操 (如图2)   左倾右斜。颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方;重复以上动作十次。   颈椎病自我治疗体操 (如图3)   前屈后伸。颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯,回复中间位置;重复以上动作十次。  ...
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1、君子兰:释放氧气,吸收烟雾的清新剂。 一株成年的君子兰,一昼夜能吸收1立升空气,释放80%的氧气,在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳,在十几平方米的室内,有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。特别是北方寒冷的冬天,由于门窗紧闭,室内空气不流通,君子兰会起到很好的调节空气的作用,保持室内空气清新。2、非洲茉莉:产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用;可使人放松、有利于睡眠,还能提高工作效率。 3、白掌:抑制人体呼出的废气,如氨气和丙酮.同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥,使患病的可能性大大降低。 4、银皇后:以它独特的空气净化能力著称:空气中污染物的浓度越高,它越能发挥其净化能力,因此它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。5、铁线蕨:每小时能吸收大约20微克的甲醛,因此被认为是最有效的生物“净化器”。成天与油漆、涂料打交道者,或者身边有喜好吸烟...
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睿睿  4岁11个月小男生 2012-03-29
一:沉稳 (1)不要随便显露你的情绪。 (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 (3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲。 (4)不要一有机会就唠叨你的不满。 (5)重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布。 (6)讲话不要有任何的慌张,走路也是。二:细心 (1)对身边发生的事情,常思考它们的因果关系。 (2)对做不到位的执行问题,要发掘它们的根本症结。 (3)对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。 (4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 (5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 (6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。三:胆识 (1)不要常用缺乏自信的词句 (2)不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事。 (3)在众人争执不休时,不要没有主见。 (4)整体氛围低落时,你要乐观、阳光。 (5)做任何事情都要用心,因为有人在看着你。 (6)事情不顺的时候,歇口气,重新寻找突破口,就...
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睿睿  4岁3个月小男生 2011-08-15
忘记年龄 优雅变老 转眼之间,又长了一岁。每个人从一出生开始就慢慢变老,这是不争的事实,尤其女子更怕老。生命只是一个过程,在这个过程中,无论穷与富,贵与贱,结果都是一样的,到达极乐世界。古往今来,能留得名垂青史有几人?错过了一路的风景,也许是永远的遗憾与疼痛,何必急赶着向前?莫如忘记年龄,优雅变老,健康、快乐每一天。 活出一份优雅,使生命更加精彩。人生短暂,老去容易,但优雅地变老很难,包含着智慧、气质、资历和岁月的沉淀。谁没有年轻过?但有多少人能说出,我曾经老过?恬淡优雅是一种人生境界,是一种精神的洒脱与达观。优雅的女子无论年轻、年老,都是用智慧获得爱与尊严,就像别致花瓶中一支娇艳的花朵,即使一束小野花,也能给人清新、活力与美感。时常看到关于赵雅芝的信息,她的演技高超只是一方面,更重要是甜美的微笑,令多少人魂牵梦绕。尽管她已经五十多岁,但是,那纯净的眼神和优雅的气质,一点不逊色于年轻美眉。 活...
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睿睿  4岁1个月小男生 2011-05-25
 这是一对父母给结婚的女儿祝词 萍儿:   爸妈听到你要结婚喜讯,真为你高兴,远隔千里,我们不能参加你的婚礼,不能在婚礼上献上我们的家长致辞,这是我们内心的一点遗憾. 但你是我们的女儿,相信你能理解爸妈的一份感受. 那天放下电话,我和你妈沉默了良久--我们的孩子怎么一下子就长大了? 后来,你妈对着镜子淡淡地说:你看,我的白头发又多了,萍儿也该结婚了. 我数着你妈的白发,那些白发竟像许多往事,一件一件浮上心头.你妈提醒我:还是给女儿写一封信吧!就算是我们送你的一份新婚礼物。 萍儿,我们只是天底下最平凡的父母,我们的孩子也只是天底下最平凡的女儿,我们不奢求太多,只是希望我的孩子踏上婚姻之路,走向人生之旅后,能满怀感恩,一路平安.在这里,给你一个我们的生活体会. 先要告诉你:家不是一个讲理的地方.这句话听起来,很没有道理,但千真万确,这句话是真理,是至理,是多少夫妇,多少家庭(包括我们家)用多少...
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睿睿  4岁5天小男生 2011-04-29
1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。   2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。   3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。   不宜空腹吃的11种食物及饮料   牛奶、豆浆   这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 酸奶   空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。   白酒   空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡...
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睿睿  4岁2天小男生 2011-04-26
星期六偕妻儿回家,年近花甲的母亲喜不自禁,一定要上街买点好菜招待我们,怎么劝也不行。   母亲说:“你们别拦我了,你们回来,妈煮顿大餐请你们,不是受累,是欢喜呀!”我便说:“我陪您去吧!”母亲乐呵呵地说:“好!好!你去,你说买啥,妈就买啥。”   母亲年龄大了,双腿显得很不灵便,走路怎么也快不起来。她提着菜篮,挨着我边走边谈些家务事。   “树老根多,人老话多。”母亲这把年纪了,自然爱絮絮叨叨,别人不愿听,儿女们不能不听,那怕装也要装出忠实听众的样子才行。 穿过马路就是菜市场了。母亲突然停下来,把菜篮挎在臂弯里,腾出右手,向我伸来……一刹那间,我的心震颤起来。这是多么熟悉的动作呀!   上小学时,我每天都要穿过一条马路才能到学校。母亲担心我的安危,总是要送我过马路才折身赶去上班。横穿马路时,她总是向我伸出右手,把我的小手握在她掌心,牵着走到过马路,然后低下身子,一遍遍地叮嘱:“有车就别过马...
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