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产后营养饮食禁忌

董金涵  孕21周6天小女生 2012-03-16

不宜吃过硬的食物:

        很多新妈妈产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物对牙齿不好,也不利于消化吸收,因此食物要松软可口,利于消化吸收。

 

不宜食生冷硬的食物:

        产后体质软弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,所以产后第1周昼不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。

 

不宜快速进补:

        新妈妈的乳腺管大多还未完全通畅,产后前两三天不要太急着喝催奶的汤,不然涨奶期可能会疼痛,也容易得乳腺炎等疾病。可喝些蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤品。

 

不宜食用油炸、辛辣的食物:

        新妈妈在产后不宜进食油条、辣椒、咖喱等油炸、辛辣的食物,这些食物容易造成大便干燥,使新妈妈排便困难,不利于体内排毒,还会影响母乳的质量和宝宝的健康。

 

不宜马上进补:

        高级滋补品如人参,含有人参甙,具有强心兴奋作用,会影响手术正常进行和手术后休息;鱼类体内含有丰富的有机酸物质,会抑制血小板凝集,建议在开奶之后再饮用。桂圆红枣有活血功效,一般产后2周或恶露干净后才适合吃。

 

不宜着急喝老母鸡汤:

        分娩后,由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汗分泌。老母鸡体内含有的雌激素比较高,会导致乳汁不足,甚至完全回奶。这个时候吃公鸡汤比较合适。

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