早注意努把力，让一口好牙装点孩子的童年
最近沙沙看了综艺节目《我们相爱吧3》，瞬间就成功被“无尾熊夫妇”圈粉了。沙沙不仅被潘玮柏和吴昕粉红的恋爱气息感染到少女心爆发，更被潘帅阳光大暖男的笑容彻底征服了，他也成了我心目中排名第一的新晋男神。他那一口整齐的大白牙，配上阳光无害的笑容，对我来说实在太有杀伤力了，仿佛他一笑，整个世界都被照亮了！
※补钙要双管齐下※
※要补钙，选好钙※
※“爱牙日”一起呵护口腔健康※
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关键词： 补钙 牙齿
2017-10-12
说到潘帅的笑容杀伤力，我觉得还要归功于他那一口好看的大白牙（尤其潘帅唱嘻哈的时候那牙白的耀眼）！我也好想让我家两个宝贝都拥有像潘帅一样的一口大白牙。于是，询问了身边的妈妈们，大家普遍认为到现阶段不用加以重视，换牙期重视就好。我也认为这很有道理，直到其中一位妈妈的孩子牙齿越来越黄，仿佛如烟熏一般，才引起了我们妈妈群的集体重视。
经过大家一起查阅和分享相关资料，我们了解到，据美国牙医协会调查发现，5岁儿童乳牙患龋率为66%，这个比例说明有2/3的儿童会患上龋齿。而钙摄入量不足就会造成宝宝出牙晚、牙齿生长不整齐、牙齿表面发黄且粗糙，甚至患龋齿等问题。
寻找到了牙齿发黄的原因，咱就不能让宝宝们输在“牙齿”的起跑线上。于是，我立即给孩子展开了补钙行动：
那说到补钙要怎么补呢？这个问题我也在度娘上查到了，有专家说我们从日常饮食中摄取的钙只能满足身体所需的一部分，而另一部分还要额外的用钙剂补充。所以，我的补钙原则就是食补为主，钙剂为辅。
首先在食补方面，我选择给宝宝制作一些含钙量高的美食，如鲜虾胡萝卜小馄饨、排骨汤、酸奶溶豆等，让宝宝尽量从饮食中摄取一些天然的钙质进行营养补充。其次，就是用心为宝宝挑选一款好钙啦。
补充钙剂方面，我总结了一套自己的方法论。根据我在网上查到的资料，普通人群应该每天至少额外摄入500mg钙，另外再补充200IU的维生素D3帮助钙吸收（这个剂量对于1岁以下孩子来说需要减半，也就是250mg钙+100IU维生素D3）。但是现在人们每天从食物中获取的维生素D3的量严重不足。所以，在保证每天补充500mg（孩子250mg）的钙的同时，还应该带宝宝适度晒太阳以此来补充能促进钙吸收的维生素D3。
同时，对于选钙，我还有些必须要看的关键信息。首先是看钙源，普通的钙源用的是动物骨骼和海洋生物，但是这些钙源容易受到重金属污染致使钙产品中的重金属含量超标，成为补钙产品的巨大安全隐患！所以，我会选择钙源为矿石的碳酸钙，保证没有受到重金属污染，这样我才能放心给宝宝服用。
其次，我还要看钙的吸收，还是碳酸钙更胜一筹，它是所有钙类吸收率是最高的，只有保证了吸收率，才能保证补钙的效果。
最后，给宝宝选钙，我还必须要考虑到孩子的接受度，所以我会选择一些水果味、口感好的钙，这样孩子才不会抗拒补钙。
综合我刚刚列举的选钙关键点，经过我对各大品牌补钙产品的对比，最终我给宝宝选择了朗迪碳酸钙D3颗粒，它几乎符合我选钙的所有标准。看配比，精朗迪每袋含有钙元素250mg和100IU维生素D3，正好能补充宝宝每日所需，套用资料中专家的话：这是目前最理想的“黄金配比”。看钙的种类，朗迪是优质碳酸钙，正好符合我对于安全性和吸收率的考虑！！另外，你们都知道的，给孩子补钙容易便秘，而朗迪添加了甘露醇，这样就能防止宝宝便秘，要不要这么贴心？简直太懂我们妈妈的需求了！所以，我毫不犹豫地就选择了朗迪，事实证明我的选择没有错！
这不，眼瞅着“全国爱牙日（9月20日）”就要到了，我在这里强烈呼吁妈妈一定不能忽视宝宝的萌牙期。拥有一个健康的口腔环境和正确的饮食习惯，才能为长出一口好牙打下基础哦~让我们一同为宝宝灿烂的笑容努力吧！
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