宝宝健康发育，父母用心养成
2017-11-17
最近网上疯传的一张图片，长沙地铁站内，一家老小在等地铁，一个宝宝问家人--地上的脚印是干嘛的？爸爸妈妈还有一位不知是奶奶还是外婆的老人特别耐心地给他解释：脚印是提示大家排队用的，并且还真的整齐地排了队给宝宝看。画面很暖心，相信这样的家长一定可以养育出优秀的孩子。
优秀的孩子都不是浑然天成的。无论是双商，还是身高体质……每一个孩子出色的表现都少不了父母后天悉心的照料。
这不，刚进入冬天，很多细心的妈妈就准备着重为孩子补钙了。因为冬天日照时间短，天气寒冷，宝宝们户外活动时间减少，易造成宝宝维生素D3缺乏，进而影响身体对钙的吸收。
那么，冬天要如何补钙呢？妈妈们不妨选择一款优质的钙剂来帮助宝宝。从以下四个方面着手，轻松选好钙。
一、安全性
钙的来源不同，安全系数也不同，我们要警惕钙源污染。市场上有些补钙制剂由于原料受到铅、砷、镉的污染，导致提取的钙也受到重金属的污染，食用后会给为人体带来较大的伤害。就拿最常见的铅来说，儿童铅中毒会出现发育迟缓、食欲不振，并还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。所以相较于从易污染的动物骨骼和海洋生物中提取的钙，从矿石中提取的钙更加安全。
二、吸收率
维生素D3能促进钙吸收已是众人皆知的事实，所以在钙剂中加入适当维生素D3能促进钙剂的吸收。那钙与维生素D3多少量是适当呢？可以参考补钙的"黄金配比"，也就是每500mg钙搭配200IU维生素D3，如果是一岁以下的宝宝配比减半。
三、宝宝易接受程度
有的宝宝对钙剂的味道会有些排斥，所以首选是甜甜水果味的，宝宝易接受的补钙制剂。
四、含甘露醇
很多宝宝在补钙的时候会出现便秘的情况，这是因为钙元素进入人体后非常容易与肠道的食物残渣，如草酸、植酸、磷酸、脂肪等结合，形成不溶解的较硬的物质，使宝宝难以排出，导致便秘。如果钙制剂中添加了帮助宝宝润肠的有效成分，例如选择添加了甘露醇的朗迪碳酸钙D3颗粒，这样在补钙的同时也可以有效防止宝宝便秘了。
妈妈们，选择钙剂的技巧你get到了吗？生活处处皆有心，多用点心，宝宝才会成长的更好哦~
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关键词： 冬季 补钙
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