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天意  5岁8个月小男生 2013-06-11
引导语:在我们这个大力提倡着健康饮食健康生活的年代,水果已经是人们心中公认的健康食品之一了,但是吃水果也是有讲究的,否则不仅没有保健目的,反而会带来各种疾病,危害健康。   忌饭后立即吃水果  饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。  吃水果忌不漱口  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。  忌食水果过多  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。   吃水果忌不卫生  食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。  水果忌用酒精消毒  酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养...
天意  4岁22天小男生 2011-10-10
1、辣配醋不上火——秋季好食辣,在辣菜中加入适量醋,可降低辣味,缓解上火;食辣后吃葡萄、橘子、山楂、番茄等酸性果蔬也有效果。 2、善用香味发送健康——香蕉苹果柠檬味,抑制食欲助减肥;松子还有薰衣草,平静情绪有奇效;常闻粉红葡萄柚,心态健康更年轻。 3、吃葡萄不吐皮和籽——葡萄皮和籽聚集了葡萄中的大部分营养,因此最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带籽榨成汁饮用。 4、维生素护肤法——维生素A:哪有皱纹往哪涂抹;维生素B3:哪里干燥、第三往哪涂抹;维生素C:哪里皮肤松弛往那涂抹。 5、消化不良的家庭疗法——将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用;用小茴香泡水喝;吃几粒去皮杏仁,或在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用。 6、润秋燥吃五仁——甜杏仁缓解咽干、干咳;核桃仁顺气补血;花生仁滋补益寿;芝麻仁补肺助脾;瓜子仁促细胞再生,防动脉硬化。 7、小动作,换健...
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天意  3岁11个月小男生 2011-09-09
1、缓解落枕疼痛——抬起落枕一侧的脚,掰开大拇指,按顺时针或逆时针方向慢慢按摩、旋转,约每秒一圈,有胀痛感后,落枕便缓解。 2、秋饮冬瓜水——冬瓜500克加水两碗煮沸再小火煨20分钟,不加或少加盐,日服2次,秋季饮用可消水肿、解热毒。 3、长茄、圆茄烹饪有别——长茄子皮中水分含量高,纤维细,质地柔软,宜凉拌。圆茄子皮中水分少,纤维粗,口感硬些,宜炒炖。 4、午休的误区——强撑着困意不睡,大脑紧绷更疲惫;靠在沙发上午睡,醒后头晕又眼花;午饭过后立刻睡,食物反流刺激胃。 5、秋食蔬果养生有道——生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高;黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃;番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。 6、脊椎不好的征兆——鞋后跟常磨得高低不平;坐下时,总想跷二郎腿;不能十分舒适地深呼吸;活动下颌时,常发出响声;常闪腰岔气。 7、夏秋换季健康小贴士——放...
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天意  3岁11个月小男生 2011-09-01
1、晾晒衣服的要诀——阳光下面别暴晒,衣服常保新生态。洗衣时候加明矾,可使衣服褪色慢。晒衣服别拧太干,衣服褶皱不再烦。 2、两粥一饭,长寿不难——早晨“脾胃值班”喝点山药粥最养胃;傍晚“肾经当令”,黑豆粥补肾效果佳,喝点百合粥能镇静安神。 3、肉馅巧存取——肉馅放入保鲜袋后压扁,用筷子按照一次的量压出印(似巧克力),再冻起来,用的时候只要一掰,就能拿出一份。 4、解冻你的大脑——冰激凌吃得太多太快会使大脑发冷,引发头痛。这时可用舌头紧贴上颚,覆盖面越大越好,越用力头痛感消退得越快。 5、蒸面食不粘笼屉布——将笼屉布用热水浸泡,捞出不挤水铺在蒸笼中,开锅后蒸面食25分钟,不关火开锅盖,继续蒸1分钟后即可。 6、要想睡得香平躺腿贴墙——睡前平躺上举双腿直立靠墙类似大写L),有助人体进入身心放松模式,促进血液循环,让呼吸更深更稳。 7、做鱼有窍门&md...
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天意  2岁1个月小男生 2009-10-26
将山药、薏米、红枣按1:1:1的比例配好。 山药洗净蒸熟,打碎;红枣去核在锅炒至微糊,打成粉;薏米同样打碎,将这三种原料放一起熬粥。每天喝一次可有效治疗脾胃不好的问题。...
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对不起,这篇日记没有对您开放或没有找到。
天意  1岁4个月小男生 2009-02-16
很多孕妈妈在吃东西的时候都很在意这个吃进去会不会对宝宝有影响,担心宝宝生出来后有胎毒。我在这给大家提供一个预防胎毒的小偏方,简单易行而且很有效。我已经试过了,感觉不错。 材料:新鲜的鹅蛋。 做法:蒸、煮、炒均可。 用法:可以在怀孕28周后吃,也可整个孕期都吃。 PS新鲜的鹅蛋有些地方不好买,超市的咸鹅蛋效果怎样没试过。 ...
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