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祺公主  12岁7个月小女生 萌公主  4岁9个月小女生 2020-05-14
今日食:美白养颜精力汤➕果蔬鲜虾沙拉拼盘➕紫薯希腊酸奶紫薯和自制的希腊酸奶的搭配相得益彰,再撒上三宝粉和坚果,更加完美。配上精力汤和沙拉,一份营养又减脂的早餐完成了。 ...
祺公主  12岁7个月小女生 萌公主  4岁9个月小女生 2020-05-13
今日食:西红柿鸡蛋菠菜手擀面➕枸杞鸡蛋醪糟用鸡蛋和菠菜汁和面,面滑润中带着劲道,好吃😋。绿色象征生命,红色代表红红火火的日子,黄色代表财运,枸杞醪糟代表气血足。一个人如果开窍了,那么,你的人生就会发生重大的转折。一通百通,这是智慧。倘若使用小聪明,遇到问题之后,是越解决,麻烦越多。 ...
祺公主  12岁7个月小女生 萌公主  4岁9个月小女生 2020-05-12
今日食:甜菜根补血精力汤➕鲜虾滑蛋全麦三明治➕迷迭香圣女果鹰嘴豆➕水果➕双蛋白虽然每天都做着同样的一件事,但依然乐此不疲。感激生活里的小乐趣,感谢生命里为自己创造的小美好。 ...
祺公主  12岁7个月小女生 萌公主  4岁8个月小女生 2020-05-11
今日食:水饺+亚麻籽油拌果蔬沙拉一份健康合理的早餐,对身体健康有很重要的作用,补充营养,增强免疫,早餐搭配和其它正餐一样应该包含三大类食物:1、淀粉类的主食2、富含优质蛋白的食物3、蔬菜/水果 ...
祺公主  12岁7个月小女生 萌公主  4岁8个月小女生 2020-05-10
今日食:醪糟蛋花➕无米鸡丁炒饭➕木瓜牛奶布丁➕三宝粉对母亲的呵护不止外在物质,更要关心她的健康。醪糟蛋花补气血女人要常喝,气血足气色还更好;木瓜布丁中加了三宝粉一起吃,蛋白质更丰富了许多。 ...
祺公主  12岁7个月小女生 萌公主  4岁8个月小女生 2020-05-09
今日食:美白精力汤、香煎皖鱼块、全麦豆沙包、白灼花菜、木瓜。身心是一体的,好心情才有好身体,身体不好心情往往也不会好。所以我们既可以通过改善内在心理状态让身体更健康,也可以通过坚持锻炼、规律作息、好好吃饭等让身体更健康的方式来影响心态带动心情。 ...
祺公主  12岁7个月小女生 萌公主  4岁8个月小女生 2020-05-08
今日食:羽衣甘蓝精力汤➕酸奶燕麦水果盘➕双蛋白单吃羽衣甘蓝味道不怎么好,加上酸奶、燕麦,水果、坚果后,就成了既有营养、口感好又有饱腹感的减脂餐,合理饮食,会吃很重要。 ...
祺公主  12岁7个月小女生 萌公主  4岁8个月小女生 2020-05-07
今日食:甜菜根补血精力汤➕自制嫩牛五方➕木瓜牛奶布丁。食物总是治愈而有力量的。把牛排煎好切条,再用全麦亚麻籽油渣做的薄饼卷起来,加了黑胡椒酱,是一个减脂美味的牛五方哦。 ...
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