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分享在日本营养师讲解如何科学地给宝宝添加辅食

小裕晨  4个月28天小男生 2012-02-04

时间如流水,溜溜即过,再过2天,晨晨就要满5个月了。看着小家伙每天依依呀呀,活蹦乱跳的,再苦再累,也觉得无所谓了。最让我觉得有成就感的就是,晨晨那一身肉肉,嘿嘿,看了人都喜,都想去掐一掐,摸一摸。

 


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上周带晨晨去做了4个月的体检,因为是9月份生的宝宝集体进行体检,所以体检的时间有点迟。来看看晨晨的体检数据吧,体重8600g,身高68cm,头围45cm,胸围48cm,助产帅说各方面都属于中上水平,体检的结果很满意。来张玉照给大家流流口水,是不是很有料呢?嘿嘿!

 

 


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回到正题,在进行体检时,营养师还给我们讲解了如何给宝宝添加辅食,因为我们家晨晨很快就要开始添加辅食了,晨妈可是听得超认真。新米妈妈的我,对于宝宝辅食方面是完全零经验,很感谢这位营养师讲解得如此详细,让我学习到了很多。在这里也有很多新米妈妈和晨妈一样,对于如何给宝宝添加辅食存在很多疑问与不解。在此,晨妈愿意与各位妈妈们分享晨妈学习到的育儿新知识,希望能帮忙到大家。

 

在日本语中辅食是叫离乳食,是宝宝一步一步慢慢地习惯有硬度,有形状的食物,并且能适应幼儿食物,离开母乳、奶粉的一个过程。结合宝宝的发育情况,辅食的素材、做法、调理形态的变化都非常重要。

 

辅食到底是什么时候开始为宜呢?这个问题在妈咪中好像存在很多争议,有人觉得纯母乳的宝宝半岁后再加,有人觉得宝宝生下来满月后即可添加,对于后者的做法是完全错识的,宝宝的消化系统尚未成熟悉的情况下,给宝宝添加辅食的话,不仅对宝宝的消化系统,肠胃造成很大的负担,还会造成对食物过敏的可能。一般情况下,宝宝满5或6个月的时候,如果出现如下几种情况,则意味着可以给宝宝添加辅食了。

  1. 宝宝的脖子已经完全直立。
  2. 宝宝可以在大人扶着的情况下坐着或能短时间地独立坐着。
  3. 大人吃东西的时候,宝宝会对食物表现出非常感兴趣的样子。
  4. 把勺子放入宝宝嘴里,宝宝用舌头顶出的情况越来越少。

 

对于5.6个月的辅食

给宝宝添加辅食需要一个过程,我们不能操之过急,宝宝这个时期消化系统尚末完全形成,容易给肠胃造成负担,我们应该给宝宝一点适应的时间,不能在一开始就给宝宝添加过量。刚开始的一个月,主要是让宝宝习惯辅食的舌感和触感,练习学会闭唇吞下食物,所以对于刚开始添加辅食的宝宝,一定要把食料磨碎成糊状,一天吃一勺的量,看宝宝接受情况进行慢慢添加。

 

辅食的添加方法

1.对于初次添加辅食的宝宝,从10倍粥(米1:水10、饭1:4水进行调理)开始为宜,量为一勺。在大人看来,没有任何味道的白粥,宝宝一定不会接受。其实不是的,对于食物的味道是完全不知道的宝宝,如果刚开始就让他知道,食物里存在着这个味道(无味),日后就不会对它有所抵抗,相反地,如果刚开始就给宝宝吃一些甜的、咸的食物的话,那以后宝宝的味觉就会很挑。

2.宝宝习惯后,即可慢慢试着添加芋类、蔬菜类的食物,一定要煮熟透、煮软后磨碎。

3.其次则可慢慢尝试添加豆腐、鱼肉为白色的鱼类等了

 

宝宝进食前不需要喝果汁,进食前喝果汁的话,母乳或奶粉喝的量会减少,容易造成营养不足。增加新种类的集群时,一天添一个品种,一勺量左右进行,进食后记得要观察一下宝宝的便便和身体状况。如果宝宝表现出抵抗此食物时,不要勉强,隔2至3天再试试。给宝宝喂辅食时,最好选在宝宝精神状态比较好的时候及在上午前让宝宝进食,如果宝宝出现过敏或异常情况时,当天可即时去看医生。

 

 

辅食制作的重点

结合宝宝的成长状况进行制作。辅食调理的基本是煮透、磨碎,妈妈们可以结合宝宝的情况来决定辅食的硬度和大小块,对于刚开始添加的宝宝还是建议调理出比较容易吃的状态。对于刚刚开始添加辅食的宝宝,不需要加任何调味料。盐分对消化器官会造成一定的负担,还有一个好处是宝宝也能知道到各种食物的原本味道。

 

需要注意的食物

蜂蜜、黑砂糖:为了预防幼儿肉毒杆菌症,未满一岁的宝宝不宜食用。

鸡蛋:蛋白容易引起过敏,在宝宝满7或8个月后,从煮熟的蛋黄开始慢慢添加。

牛奶:宝宝满1岁后可以喝,在7或8个月时,可以作为辅食材料使用。

 

辅食调理器具

这个阶段的宝宝对于细菌的抵抗能力还很弱,我们应该为宝宝准备一套辅食的调理器具,如研磨器,粘板等,使用完后要进行消毒。

 

内容大致就是这样了,对于晨妈来说,这刚好是场及时雨,最近已经开始在慢慢给晨晨试着添加白粥了,小家伙还好没有抵抗,还吃得很有味道。等晨晨满5个月后,再试着添加一下蔬菜类的食物,本来今天想上晨晨的辅食调理研磨器的,还是等小家伙正式添加辅食后再上片吧,到时候也会给大家上上晨晨的辅食做法哦,敬请期待!

 


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麻麻做的饭饭有多好吃,看晨晨的表情就知道喽


 

 

 

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