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坚持食疗治感冒--第21周

恬恬  孕20周4天小女生 2010-01-29

 
自从上周感冒以来,咳嗽有加重的趋势。我这几天都努力在跟感冒魔,咳嗽魔做斗争啊!!!
 
 
为了尽快赶走咳嗽,我查遍网上的资料,结合一些中医常识(在这里感谢我的营养师朋友给我提供的帮助),采取了一些偏方良药进行治疗,真是把我18般武艺都搬出来了。
 
其中感觉对自己最有效的办法是:姜汤+蜂蜜饮
 
【制作方法】:1.姜切片或切丝,大火煮开后,小火再熬煮20-30分钟,感觉姜味溢出,即可起锅。
                          2.加入蜂蜜搅拌,烫烫的趁热喝下。
 
【药理】:姜具有发汗驱寒,止咳平喘的功效。         
                   由于我这次是风寒感冒引起的咳嗽,并且我属于虚寒体质,蜂蜜属平性食物,喝了不会上火, 是比较适合我体质的。
 
还有其它适合孕妇的偏方,如 雪梨+红枣+冰糖饮
【制作方法】:梨与红枣同时放入锅中煮开后,再放冰糖同煮10分钟,起锅喝下。
                          这个方法由于放入红枣,把梨的寒凉性降低了,适合风寒感冒者饮用。
 
 
也有一些妈咪提供我的方法是用川贝炖雪梨,我刚开始也采用这个汤饮,结果感觉咳嗽反而加重了。经过我的营养师朋友指点才知道,对于我这种寒凉体质的人来说,川贝,梨属寒凉性食物,这种方法对我是不适合的,反而会拖长咳嗽时间。所以说,这方法比较适合属于容易上火体质的人服用。
 
 
通过几天摸索,最终发现第一个汤饮--蜂蜜姜汤是最适合自己的方法,果然马上感觉咳嗽减少了,虽然还没有完全好,但是已经在减弱了。
 
之后我又开始狂吃胡萝卜,因为它含有维生素A,可以帮助修复我已经受损的呼吸道黏膜,不过这个过程会较长,要有耐心。一般咳嗽后的修复期最快也在2周到1个月左右啊。

 

在这2周时间里,我还不断坚持重复一些小动作,也可以称为治疗感冒咳嗽的小偏方(TIPS)吧:

1.每天早上起床后,用浓盐水漱口,以减少我们喉咙的细菌。此方法在日常也可常做,自从怀孕以来我天天早起都做此动作,具有防止感冒的作用,只是平时可用淡盐水。

2.用茶杯装半杯烧开的水,将口,鼻浸入杯中,张开嘴呼吸那热气,可治疗轻微感冒(注意不要被水烫到哦)。

3.取一个生鸡蛋,打个小洞,取出蛋清(不要蛋黄),将开水冲入不断搅拌均匀,喝下,可治疗咳嗽。
4.吃核桃数粒,尽量嚼得碎碎的,充满整个口腔,感觉口腔唾液增多时再吞下。药理在于核桃具有养肾润肺的作用,还有对孕妇又好,我只是把平日在吃的份量增多了几粒而已。

5.把平日喝的白开水改为加入柠檬的白开水,柠檬含有丰富维C,可增强免疫力,预防感冒。
 

 

经过这些天的治疗,我感觉感冒是早已好了,咳嗽也在减轻。
哈哈,自己做了一次自己的医生,真是有趣的体验。
不过希望这次病好后,不要再遭遇这种经历就更好了。
[雯雯的成长]

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