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产后喝红糖水补血真的有用吗?

  2岁6个月小男生 2019-11-08

中国传统育儿观念里,孕妇在生完孩子以后,长辈会让产妇多喝红糖水,说是可以起到补血的作用,还能快速恢复体力。红糖的确有补血的作用,但是产后喝红糖到底好不好?

产后喝红糖到底好不好

红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。

新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。一般来讲,产后喝红糖水的时间以7~10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

产后喝红糖需要注意哪些

准妈妈产后进食的红糖必须食用甘蔗原汁压榨的红糖,因没有经过高度精练,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。

红糖是禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体,有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。

产后喝红糖是有一定的好处,但是任何东西都要适当食用。

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