又是一年夏日炎炎。记得去年此时，我还挺着大肚，每天往返于公司和家之间；而今凉宝已经9个多月，到了咿呀学语的年纪 – 时间荏苒，可见一斑。一起工作的同事小姜，怀孕6个多月了。作为高龄产妇，度过了怀孕初期翻江倒海的孕吐和身体不适，走到今天，真的不容易。那天她说起夏季孕妇防晒的事来，有些困惑和苦恼，而我作为过来人，自然希望分享些经验给她，希望有所帮助。

做过准妈妈的人多少会有体会，在怀孕过程中，乳晕、腹中线、甚至皮肤上原有的痣或雀斑，都好像加深了，据说这是因为怀孕期间体内荷尔蒙变化所导致的色素沉淀；而如果经常晒太阳，皮肤颜色加深的情况会更严重。不少准妈妈在对于护肤化妆品对可能对胎宝宝带来的负面影响忧心忡忡，所以怀孕后就不怎么使用晒护肤品了。其实可以因情况而定 – 孕妈妈可以使用物理防晒法，也可以在特殊情况下科学使用防晒护肤品。

来讲讲我自己总结的一些经验吧：

1、 外出时，我会尽量避开中午太阳照射比较强烈的时间段出门。
2、 随身带一把便携的太阳伞，或者戴宽边的防晒帽，都是出门防晒不错的选择。
3、 不要用含有美白、精油的护肤品和防晒品，里面的化学元素和铅含量较多，对准妈妈不好的。我的经验是每天外出回家，用无刺激性的洗面奶清洁脸部。注意因为怀孕期皮肤经常会比较油腻、多汗，所以选择洗面奶时不要选那种油性的。
4、 在怀孕5个月左右，我和老公一起去了趟海南。因为去海边，所以用了防晒霜。防晒霜上会标注SPF值，越高则防晒效果越好，但其刺激性也越大。所以我当时选的是较低SPF的防晒品；每天回到宾馆，彻底清洁皮肤后，会用些含维生素C和维生素E柔和护肤品，缓解皮肤泛红与干燥，蛮有效的。

怀孕是人生中难忘而美妙的一段经历，希望我的分享能让像小姜这样的准妈咪的孕期能更加舒适和顺利地度过。宝妈们，你们关于孕期防晒，还有怎样的经验，也晒出来，和大家一起分享吧！

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