孕21周，随着肚肚一天天大起来，行动也不像刚刚怀孕时那么轻松了。周三，收到远在海外的好友寄来的孕妇裙，穿在身上美美的，连肚子里的宝贝也仿佛知晓，用小脚踢了我几脚，呵呵。

临近十月，天气一天凉似一天，而即使如此，我还是会坚持每天冲澡 - 虽然老公劝我：身体行动不方便，少洗几次无妨。而我想，只要掌握了准妈妈正确的洗澡方式，维持老习惯，每天洗澡也是没问题的。总结了自己从怀孕至今的一些关于洗澡的经验，这就分享给大家：

首先是浴室设备要安全。我家的浴室地板是铺了防滑垫，有了它并不万能，因为一旦上面有太多污垢也会变得不防滑，所以我会请小时工定期清的洗，保持其清洁。怀孕后，老公特意请人在浴室的墙壁四周安装了不锈钢的扶手，以方便在需要时扶住站稳。另外，家中的浴盆都距离地面有些距离，怀孕后行动不方便，所以尽量不要使用浴盆，而使用淋浴，以避免上下浴盆时滑倒等情况的发生。还有就是浴室中的排风设备必不可少，以便随时通风透气。

除了关于浴室设备方便的注意事项之外，准妈妈洗澡本身也有不少讲究。

首先，天凉洗热水澡是蛮享受的事，但对准妈妈来讲，水温则不宜过高，因为高热会造成的胎儿的神经细胞死亡，对孩子的脑机能发育不利。我的经验，一般将水温调到40度左右就可以；并且每次洗澡的时间不宜过长，以免因浴室内的空气流通不畅造成身体不适。进出浴室要准备好浴巾和衣物，及时穿着以免着凉。

其次，孕期身体对气味比较敏感，所以我在选择沐浴品时，会挑选那些质地温和，无刺激性气味的产品。在洗澡时听音乐是不错的选择。每天洗澡时我都会放些轻柔的音乐，并且轻轻按摩，让自己放松下来…

享受健康、安全、快乐的准妈妈的沐浴时间，我的经验分享到此，希望对身处孕期的姊妹们有所帮助。大家还有怎样的经验分享，也来聊聊吧！

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