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儿科专家会诊偏食宝宝
2009-10-22
类别：营养秘籍
妈妈：我家女儿三岁了，看上去挺健康，但就是有个坏习惯，不爱吃主食。每次给她盛在小碗里的菜都能吃光，但米饭只肯吃几口，再也不愿多吃。我感觉她比别的同龄的小朋友要瘦小一些，而且我和老公个子都不矮啊！我还觉得女儿和小朋友们在一起玩的时候不是特别活泼，这是不是因为她不好好吃饭造成的呢？想请教洪医生有没有什么好的方法呢？
洪医生：孩子不愿意吃主食，对健康的危害很大，因为能量摄入不足或者脂肪的摄入增多，都会直接影响孩子的生长发育，在体格方面，加拿大一项针对1498名儿童的研究证实，4.5岁偏食宝宝体重偏低，即体块指数小于第10百分位的发生率是不偏食宝宝的2倍以上；而且大脑缺少能量，宝宝就容易头晕、反应迟钝、记忆力下降，也会影响学习质量。
孩子为什么不喜欢吃主食呢？原因很多，归纳起来主要是经常吃零食、主食较单一等等。要改善这种状况，科学的方法是营养补充和行为纠正双管齐下，科学应对宝宝偏食。
首先，要积极地给她针对性的营养补充，迅速恢复膳食营养的全面和均衡。要保证每餐主食的摄入量，不要过分强调多吃菜。还可以在医生的指导下，合理补充营养品来满足孩子对能量的需求，在选择营养补充产品时，一定注意选择那些偏食儿童针对性的营养补充产品，有的放矢。
据调查，偏食宝宝的营养缺乏主要有三大特点：
一.肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类7大类膳食营养摄入不全
二.维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌7种维生素矿物质明显缺乏
三.能量摄入不足，学龄前偏食儿童能量摄入更少，但他们的脂肪功供能比尚可
您的宝宝就属于饮食受限导致的能量摄入不足，选择市场上一些专门根据偏食宝宝营养需求设计的营养品进行针对性的营养补充，如惠氏公司的金装膳儿加，不但能够给宝宝提供充足的能量，脂肪占总能量31.3%，这样的科学供能配比完全符合中国营养学会的要求，长期使用也没有脂肪过量的风险，除此之外还能均衡宝宝每日所需7类膳食，满足易缺的7种维生素矿物质需求，很适合不爱吃主食的偏食宝宝补充营养。
在行为纠正方面，妈妈们要耐心，要长期坚持，循循善诱，用科学方法耐心地纠正宝宝的偏食行为。其实，零食是合理膳食的组成部分。但不能仅凭口味和喜好选择，应选择新鲜、易消化的零食，而且吃零食的时间不要离正餐太近。同时，要少喝汽水可乐等含糖量过高的饮料，以免影响主食的摄入量；另外特别要注意控制好加餐，不要在餐前2-3小时给予点心等加餐，即使孩子一餐吃得较少，妈妈也不要忙着在餐后给他开小灶，以免影响孩子的食欲。
给孩子的主食也不应太单一，米饭、面食等要经常变换。另外可以通过变换餐具样式、做游戏、给主食起孩子喜欢的名字（如五彩小饭团）或者邀请孩子一起准备饭菜（如制作哆啦A梦铜锣烧）等等方法，让孩子增进食欲。
——上海交通大学医学院附属新华医院儿保科主任医生洪昭毅教授
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网友评论
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网友：Stacy.liu 2009-10-22 13:28 | 回复 我家宝贝只喜欢米饭，不太喜欢面条呢。 -
网友：树友u168946 2009-10-22 14:31 | 回复 我家宝宝也是不爱吃饭，真是发愁 -
网友：树友u106055 2009-10-22 14:34 | 回复 我们家吃菜，不吃肉，头疼中 -
网友：树友u455854 2009-10-22 14:37 | 回复 哎，现在的孩子真难带呀，以前我小时候，做错了事，被罚不能吃饭，以后都不敢做错事情了。现在孩子不吃饭成了惩罚家长了，头疼中 -
网友：树友u368052 2009-10-22 14:40 | 回复 有用的信息，收藏了！ -
网友：树友u1548 2009-10-23 16:07 | 回复 顶！ 是不是所有的小孩儿都或多或少有些偏食？ -
网友：树友u1548 2009-10-23 16:07 | 回复 咦？我的回复怎么丢了？ -
网友：树友u371701 2009-10-23 16:09 | 回复 我家宝宝不偏食哦，几乎什么菜都吃。 -
网友：啦啦妈妈 2009-10-23 16:10 | 回复 我们家的还好，不是很挑剔~ -
网友：Stacy.liu 2009-10-23 16:36 | 回复 “树友u371701：我家宝宝不偏食哦，几乎什么菜都吃。”
不会连苦瓜都吃吧，不过我道是很佩服我女儿，居然吃苦瓜，哈~
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网友：树友u522599 2009-10-24 21:19 | 回复 我家宝宝不挑食 -
网友：树友u15908 2009-10-24 21:30 | 回复 我家和和就喜欢吃面条、饺子的，米饭什么的一概不感兴趣！ -
网友：树友u627287 2009-10-24 21:41 | 回复 我家宝宝最爱吃肉，不太喜欢喝奶，也挺愁人的。 -
网友：树友u656126 2009-10-25 19:40 | 回复 我家宝贝什么菜都吃，呵呵，除了苦瓜。米饭面食也都可以。 -
网友：树友u2186537 2009-10-31 01:35 | 回复 我家的小不点什么都吃一两口就摇头吃一餐饭像打架那样打，一直都是偏小型营养跟不上。现在十一个月了出去玩时人人都问有没半岁呀！我女儿苦瓜番茄是她的最爱但吃不多。 -
网友：树友u5079609 2012-07-10 06:09 | 回复 希望我家不偏食 -
网友：树友u2931301 2012-07-10 18:18 | 回复 为了宝宝好，一定要改掉宝宝挑食的坏毛病 -
网友：树友u5647651 2012-07-10 22:34 | 回复 很多宝宝都不喜欢吃鱼 -
网友：树友u4490807 2012-07-18 23:40 | 回复 希望我家宝宝以后不会这样 -
网友：树友u6520728 2012-07-23 22:14 | 回复 希望宝宝以后不会这样 -
网友：树友u4318546 2012-07-28 20:15 | 回复 要让宝宝什么都爱吃 -
网友：树友u4318546 2012-07-31 16:50 | 回复 宝宝不吃主食不好 -
网友：树友u5531447 2012-08-02 00:14 | 回复 这样确实很麻烦，要全面才好。 -
网友：树友u3928507 2012-08-02 00:24 | 回复 太单一了也不好。 -
网友：树友u5690054 2012-08-02 07:50 | 回复 其实主要任务还是妈妈。 -
网友：树友u4465303 2012-08-05 09:12 | 回复 主要是现在零食太多了，我都喜欢吃，更何况孩子呢 -
网友：树友u639591 2012-08-07 08:34 | 回复 平时家长少給孩子吃零食，就能多吃主食了。 -
网友：树友u5112432 2012-08-07 10:22 | 回复 我家宝宝暂时没有偏食情况，就是不好好吃饭。苦恼。。。快要断奶了。。。是该考虑给宝宝选择奶粉了。。 -
网友：树友u4598201 2012-08-10 11:26 | 回复 宝宝有些偏食了 -
网友：树友u5861538 2012-08-14 14:53 | 回复 宝宝都挑食了 -
网友：树友u5647651 2012-08-18 20:49 | 回复 我家宝宝吃得慢 -
网友：树友u639591 2012-08-20 09:26 | 回复 我们家就是吃饭比较慢，喜欢含在嘴里。最近开始锻炼自己吃饭 -
网友：树友u3917827 2012-08-21 13:55 | 回复 我家的吃饭总是要喂好长时间才肯吃 -
网友：416的小Q 2012-09-01 22:49 | 回复 还是尽量少给宝宝吃零食。影响食欲 -
网友：树友u4577947 2012-09-04 22:27 | 回复 我小时候就不偏食 希望孩子也不偏食 -
网友：树友u5158172 2012-09-06 20:01 | 回复 纠正偏食还是很难的 -
网友：树友u5861538 2012-09-07 12:00 | 回复 别让宝宝挑食 -
网友：树友u3928507 2012-09-09 09:02 | 回复 “树友u168946：我家宝宝也是不爱吃饭，真是发愁”
什么都吃一点。
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网友：树友u5690054 2012-09-09 09:12 | 回复 专家对我们好。 -
网友：树友u6706861 2012-09-09 09:32 | 回复 我们家也是的不爱吃米饭。 -
网友：树友u5531447 2012-09-09 09:59 | 回复 要纠正过来。 -
网友：树友u4318546 2012-09-10 13:00 | 回复 宝宝不喜欢吃主食不好 -
网友：树友u4022125 2012-09-11 22:45 | 回复 偏食要尽早改过来 -
网友：dongshiing 2012-09-19 23:32 | 回复 宝宝偏食是很不好的 -
网友：曹伊然 2012-09-21 13:35 | 回复 谢谢教授分析，学习了 -
网友：树友u5668355 2012-09-22 15:13 | 回复 不错学习了 -
网友：树友u4318546 2012-09-27 20:47 | 回复 学习到了好办法 -
网友：树友u5690054 2012-09-28 09:19 | 回复 我也来学习一五。 -
网友：树友u3928507 2012-09-29 09:32 | 回复 也会少一些东西。 -
网友：树友u5531447 2012-10-03 08:03 | 回复 专家真好 -
网友：树友u3237126 2012-10-03 16:33 | 回复 宝宝的饮食很重要呢 -
网友：树友u3846332 2012-10-05 13:57 | 回复 宝宝的饮食很重要，平时不要吃太多的零食，会影响宝宝的食欲，从小就要养成爱吃饭的习惯。 -
网友：416的小Q 2012-10-06 10:30 | 回复 我家宝宝还是挺喜欢吃饭的。 -
网友：树友u5895304 2012-10-08 14:41 | 回复 宝宝最近也是不吃饭，我打算换个餐具，看她喜不喜欢 -
网友：树友u4660957 2012-10-09 16:26 | 回复 我家就有一个孩子只吃菜不大吃饭。 -
网友：树友u3002763 2012-10-13 01:00 | 回复 控制宝宝的零食，增加食欲，让宝宝爱上吃饭。 -
网友：树友u5283700 2012-10-13 08:01 | 回复 说实话，现在营养那么好，还是有很多孩子偏食挑食呀！ -
网友：树友u4674141 2012-10-17 10:36 | 回复 我家宝宝不偏食，什么都吃，肉菜都吃 -
网友：树友u3237126 2012-10-21 13:58 | 回复 偏食的宝宝真愁人啊 -
网友：树友u5690054 2012-10-22 23:58 | 回复 “树友u3928507：也会少一些东西。”
来学习育儿知识了，感谢惠氏。
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网友：树友u639591 2012-10-24 10:01 | 回复 好方法。可以尝试。 -
网友：树友u639591 2012-10-24 10:01 | 回复 “树友u5690054：来学习育儿知识了，感谢惠氏。”
亲的回复每篇都是同样的话，以后发现了要直接删除哦。
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网友：树友u5690054 2012-10-24 10:26 | 回复 “树友u639591：亲的回复每篇都是同样的话，以后发现了要直接删除哦。”
好的，感谢亲的支持哦。有时候时间比较紧，又想得积分。平时有时间我都是一个字一个字读的。
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网友：树友u3237126 2012-10-26 15:25 | 回复 偏食宝宝很让人担心 -
网友：树友u5690054 2012-10-31 08:24 | 回复 宝宝最近都是这样的，学习一下。感谢惠氏。 -
网友：树友u3002763 2012-11-01 12:14 | 回复 学习好方法帮助宝宝纠正偏食的坏习惯。 -
网友：树友u5668355 2012-11-02 10:38 | 回复 宝宝小还不知道以后会不会偏食 -
网友：树友u4318546 2012-11-02 12:40 | 回复 要小心宝宝偏食 -
网友：树友u4880614 2012-11-02 15:58 | 回复 对待偏食宝宝要非常的有耐心呀。 -
网友：树友u3237126 2012-11-05 15:12 | 回复 偏食宝宝好多呢 -
网友：lauraaabc 2012-11-09 15:22 | 回复 教授说的很仔细哦，要好好消化才行。 -
网友：树友u5283700 2012-11-11 06:43 | 回复 零食不是好东西！ -
网友：树友u4663664 2012-11-21 15:54 | 回复 偏食要有好办法 -
网友：树友u4663664 2012-11-22 17:28 | 回复 偏食要纠正 -
网友：树友u5531447 2012-12-02 14:42 | 回复 我以前怀孕的时候好小心的，现在宝宝一个月了，有时候会觉得累，还是要多学习护理知识，谢谢。 -
网友：树友u7323301 2012-12-05 10:51 | 回复 赞！ -
网友：树友u3928507 2012-12-06 00:18 | 回复 专家，就是专家。有意义。 -
网友：树友u5690054 2012-12-06 09:45 | 回复 我那个时候不懂，所以才忧郁。其实这些东西都是要学习的。 -
网友：树友u3002763 2012-12-08 04:05 | 回复 给宝宝做饭要多花心思，让宝宝喜欢。 -
网友：树友u4318546 2012-12-09 21:26 | 回复 宝宝不吃主食对健康危害很大 -
网友：树友u4674141 2012-12-10 11:18 | 回复 我家宝宝也不爱吃主食，看来是不行啊，回家跟我妈说，还得让宝宝爱上米饭啊 -
网友：树友u4042770 2012-12-22 11:14 | 回复 啊，原来主食也这种重要啊，我以为只要菜那些能吃的饱就够了，米饭不是没菜有营养嘛~~ -
网友：树友u4660957 2012-12-31 10:24 | 回复 零食必须控制。 -
网友：树友u5258289 2013-01-02 15:24 | 回复 从小时候就不要挑食，零食最好不要给 -
网友：树友u5079609 2013-01-03 09:23 | 回复 从小多样化 基本不偏食 -
网友：树友u4170102 2013-01-03 22:21 | 回复 孩子很喜欢吃肉类的 -
网友：树友u5258289 2013-01-04 19:19 | 回复 等宝宝接受辅食了，最好什么都给，不要偏食 -
网友：树友u3829110 2013-01-06 14:59 | 回复 这点我倒是不担心我家宝贝，我家那位啥都能接受。 -
网友：树友u5283700 2013-01-07 10:10 | 回复 偏食宝宝各方面发展都有制约呀！ -
网友：树友u3232433 2013-01-07 16:10 | 回复 很实用的育儿知识。 -
网友：树友u5283700 2013-01-08 10:24 | 回复 有些孩子很顽固，很难调理好呢！ -
网友：dna_newlife 2013-01-13 21:49 | 回复 要少给孩子吃零食 -
网友：树友u4170102 2013-01-14 10:46 | 回复 我家宝宝也不爱吃面食的 -
网友：树友u5617558 2013-01-14 13:44 | 回复 主食也变花样来做，不吃主食没有能量啊。 -
网友：树友u4674141 2013-01-17 10:53 | 回复 孩子偏食会影响身体发育的，我家宝宝吃饭不爱吃菜 -
网友：树友u5258289 2013-01-17 15:13 | 回复 看来偏食宝宝伤不起啊，注意了以后 -
网友：树友u4318546 2013-01-20 20:56 | 回复 纠正宝宝偏食是个长期的过程 -
网友：树友u4654416 2013-01-22 10:10 | 回复 此用户暂时被停用 -
网友：树友u3002763 2013-01-25 10:07 | 回复 偏食的宝宝更需要耐心的呵护。 -
网友：树友u3219688 2013-01-25 15:27 | 回复 要耐心的帮助宝宝就诊偏食的坏习惯。
