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产妇在哺乳期有可能回奶/下奶的食品

小梓芸  3个月10天小女生 2012-03-28

我家小梓芸出生后,奶水到第三天才有,而且不多,出院后,医生给了一张关于产妇在哺乳期有可能下奶/回奶的食品参考单。我婆婆人特好,每天按着单子变化着花样给我做了好多下奶的食品(感恩中...)。因为我想母乳喂养,所以能忌口的,我尽量忌着,宝宝只在第一个月混合喂养,到后面全是纯母乳了,现在宝宝3个多月了,奶水基本够,小家伙长得很正常。在此分享给正在尽力母乳喂养姐妹们,希望对大家有用。

 

产妇在哺乳期有可能下奶的食品
老椰子炖鸡、猪蹄炖花生、黑豆、木瓜炖章鱼、海带炖排骨、苦菜炖排骨、中药店的通草,买25克,炖猪蹄、鸡、排骨都行,穿山甲最下奶,新鲜的或者中药店干的都行。

 

产妇在哺乳期有可能回奶的食品
凡含有麦芽精、麦芽糊、麦芽糖的食物,如阿华田、麦乳精、南方黑芝麻糊、麦片等慎用。发面的包子、馒头、面包等。绿豆、绿豆芽、黄豆、黄豆芽、韭菜、芹菜、黄瓜、葱、蒜、萝卜干、山楂、补品红枣、枸杞、桂圆、党参、人参、花旗参、牛羊肉、母鸽子、动物内脏、香菇、白萝卜、芋头、空心菜、木薯、长豆角、浓菜等。水果香蕉不吃,可吃苹果,调料不吃花椒、味精,可吃些胡椒、鸡精等。产妇便秘不可吃蜂蜜,可吃炼乳、水果及蔬菜。

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