• 重庆 沙坪坝 钻石
  • 桓桓 11岁4个月

马嘉鱼的宝宝树 » 日记 » 关于产后身材的恢复

发布成功!

扫描二维码,下载手机客户端
躺着也能逛圈子,发帖回帖更方便

关于产后身材的恢复

桓桓  2个月小男生 2009-09-17

 




上上篇日记里好多宝妈都在问产后身材怎么恢复的问题
实在没有多少称得上值得推荐的经验,只能说说自己的情况
我生宝宝之前95斤,生宝宝的时候117斤,生完以后102斤,现在99斤,由于一直在母乳喂养不敢减肥,一天吃3到6餐,每餐中间喝汤,喝得我前段时间都上火了。。。
我算了一下,从怀孕到生产,每天吃很多,但估计只有6、7斤肉是长在我身上,麦兜提前了12天出来,6.86斤。

收腹带一定要在月子里穿!
生完之后第五天开始穿收腹带,买的小S代言的那个牌子,虽然很强悍但是很热!要喂奶,一会脱一会穿,为了身材我还是忍了一周左右吧,然后就懒了,不穿了,自己觉得肚子不算大,恢复得不错,于是扔一边了。建议待产的妈妈们做月子一定要绑,我那一周还是有点效果的,听说出了月子再绑效果都不好。
现在喂奶依旧吃很多,肚子都又有点反弹了,但是不管了,一切等断奶后再说。


母乳喂养==自然减肥
朋友们问产后恢复的问题时,我都给她们说:想瘦得快就母乳喂养吧!这真是肺腑之言
母乳喂养,月子里补的东西都变成奶水给孩子吸收了,我妈妈说:孩子吃奶就是在吸妈妈的精血
吃再多,都是给宝宝补了
喂奶是件体力活,白天喂,晚上喂,在月子里的时候,宝宝吃着吃着就累了睡了,不一会醒来又要吃,这简直就是高强度的减肥锻炼!
人拖瘦了黑眼圈也出来了
但还是支持母乳喂养,又减肥又能帮助乳腺疏通!

 

 热爱体育运动
虽然坐月子不能强烈运动,但是我从小体育就是班上女生的前几名,中考体育加分也是满分
怀孕6个月的时候还在打乒乓球,整个怀孕期间每天爬楼梯,可能和这个有关系
还是建议待产妈妈们不要怀孕就辞职在家,正常上班正常锻炼:)

这就是我能推荐的经验之谈了,也许都是大家早就知道的,见笑了,O(∩_∩)O~

 

 

 

 

 

 

 


34人

最新评论

点击可以直接链接到米卡新浪微博首页
关闭 关于产后身材的恢复

扫描下载宝宝树孕育APP

有家的地方,就有宝宝树