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夏季如何增强宝宝抵抗力

2016-08-08
       小编一直认为夏天是一年四季中最难过的了,大太阳,热风,臭汗,浑身粘腻腻,还有各种讨厌的蚊虫,大人尚且难过更何况我们娇嫩的宝宝们。这几天看到好多妈妈发帖说宝宝感冒了,发烧了,腹泻了,各种不舒服等等,宝宝一生病妈妈总是最揪心的,恨不得自己代宝宝受罪呢。
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       如何提高宝宝的抵抗力,让宝宝不只在夏日里,一年四季都身体棒棒,健康快乐成长呢?哈药三精蓝瓶超人有妙招:
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1、保证充足营养,食补药补合理搭配
       宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏。营养不足,抵抗力就比较差。所以营养全面吸收和补充是最重要的。平时每天餐食安排的合理,让宝宝吃好。
       另外,钙、锌的缺乏也会导致宝宝抵抗力下降,增加患病几率。妈妈们可以定期给宝宝检测微量元素,如检测结果显示宝宝缺乏这些微量元素,应及时补充纠正营养不足状况。在挑选钙、锌的补充剂时,各位妈妈要注意选择一些口碑好,安全性高的,比如三精牌葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌,大厂家,品质有保障,液体的,吸收更好,且酸酸甜甜的更易于宝宝接受。
2、保证充足睡眠,宝宝天天有活力
       充足的睡眠对于夏季宝宝增强抵抗力尤为重要。研究表明,睡眠对于宝宝来说,具有明显的益智作用,同时能很好的促进宝宝的生长发育。夏季宝宝活动量增加,体力消耗大,充足、高质量的睡眠可以为宝宝储存大量能量,帮助宝宝恢复体力,缓解情绪,让宝宝充满活力,拥有强健的体魄。
3、适当运动,宝宝锻炼身体棒
       要增强宝宝体质,知道他们进行体育锻炼是必不可少的。这对于肌肉、骨骼、呼吸、循环系统以及全身的新陈代谢都有良好的作用。并且,在夏季,适当的体育锻炼可以有效防止宝宝患胃肠疾病,
适合夏季的体育锻炼有爬行、玩球、游泳等,尤其是游泳可以让宝宝在体验清凉的同时游出健康。
4、整洁舒适生活环境
       宝宝出生之后要有自己单独的小床和衣柜,衣物玩具等物品都是单独存放的,保证每天室内通风,保持一定的温度和湿度。宝宝的衣物,床品,玩具,娃娃也是经常清洗晾晒,而且要养成讲卫生,勤洗手洗澡的好习惯。
5、给宝宝足够的关爱
       快乐的心情对宝宝的好抵抗力也是有很重要的作用呢。一直陪伴在宝宝身边,全身心的爱护宝贝,让宝宝健康开心。心理的健康同样也会反馈给生理,所以足够的爱也是宝宝好抵抗力的一大动力。
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