• 湖南 长沙 皇冠
  • 悦悦 10岁2个月卡卡 3岁6个月

轻风飘扬520的宝宝树 » 日记 » 预防上火,我有妙招

发布成功!

扫描二维码,下载手机客户端
躺着也能逛圈子,发帖回帖更方便

预防上火,我有妙招

卡卡  小女生 悦悦  4岁4个月小女生 2015-08-28

        我觉得孩子上不上火和妈妈平时照顾密切相关,一般说来“病从口入”,我觉得“上火”大多也是吃出来的,所以平时应该注意饮食方面的搭配,以预防为主,不要等到已经上火了再去想办法降火。所以,妈妈们就要在照顾宝宝方面多花些心思咯,以下是我总结的经验:

预防上火方法:

1、合理饮食

 宝宝肠胃功能还没大人那么好,消化功能发育还未成熟,尤其是小宝宝,宜多吃一些清淡易消化的食物,不能过多的摄入高蛋白的食物,也不能让孩子偏食,所以,妈妈就要以身作则,带着孩子一起吃,不能因为不喜欢吃的菜就不吃,或是喜欢吃的菜就多吃,鸡蛋、鱼、肉还要小菜最好是按每餐按比例搭配,每餐交换着吃,或是换花样做出来,这样看着有新鲜感,孩子也就吃不腻了。如果在饮食搭配方面养成了好习惯,我相信应该不会那么容易上火了。

2、保证睡眠充足

  我家孩子三岁,每天保证晚上最少有10个小时的睡眠,如果是小宝宝的的话睡眠时间应该更长。以前听老人说孩子都是睡着长的,我觉得睡眠好新陈代谢才会好,其它一切发育功能才不会受影响,自然也就没那么容易上火了。

3、每天保证喝足够的水。

 孩子如果自己要水喝一般就是渴了,但是我们不能等到孩子渴了才给水喝,每天应该平均足量喝水,让孩子自己主动在不渴的情况下也喝水,这样,就不会因为缺水而引起上火了。还有就是让宝宝多吃点水果吧,当点心吃不错的,我家孩子有时候在幼儿园,下午睡午觉起来就是吃水果作为点心,所以平时在家里也养成了吃水果的习惯,好多水果都有清凉润肺的作用,多吃点总是好的。

4、适当的运动

  健康的身体离不开运动了,带孩子散步是最好的运动了,不会太累孩子也还喜欢,边走边看边玩,愉悦孩子的心情,身体也得到了锻炼,两全齐美哦。

 

去火方法:

1、泡凉荼(菊花、金银花、甘草、枸杞)

 

 

2、喝蜂蜜

 

 

3、罗汉果泡荼饮

 

 

4、喝小儿七星茶

 

 

5、喝绿豆汁、黄豆浆

 

 

6、做果蔬饮料

 

 

 

 

附:我家小baby美照,在我的精心照料下,我家悦宝还是很少上火的,再说,我做的这些孩子都还喜欢喝,无副作用还有降火功效,看,孩子和她爸在外面玩起来还是很疯狂的哦!

 

 

 

 

 

 

0人

类别:我的日记

那年今日

同类日记

最新评论

点击可以直接链接到米卡新浪微博首页
关闭

邀你加入官方同城同龄妈妈群

百万妈妈经验分享,1000+专家直播答疑