在备孕期打好营养基础 预防出生缺陷更有效

 

    从优生优育的角度来说，尤其是在预防出生缺陷方面，国家一直在提倡计划怀孕。计划怀孕被列为一级防御，被证实能减少出生缺陷发生，比如说从孕前3个月开始补充叶酸帮助预防神经管畸形。

 

    也许你有过这样的疑惑，为什么要从孕前3个月开始？这是有科学依据的哦。首先，对胎儿来说，神经管在孕后的28天内就会完成闭合，闭合后叶酸对神经管畸形所起的预防效果会大大降低，只有在闭合前充分补充，让你体内叶酸的浓度达到预防所需的血药阀值浓度才能降低出生缺陷。 

 

小贴士：临床研究显示，每日补充0.4毫克叶酸大约需要8-12周；每日补充0.8毫克叶酸大约需要4周

 

但是，当她们发现自己怀孕时，往往已经错过了这个重要预防期。所以对你来说，最好是从孕前3个月开始补充叶酸，这样的话，当你一旦受孕，胚胎已经得到周全保护。

 

但在孕前仅仅服用叶酸是不够的。全球大约有8000~10000种出生缺陷，所以我们需要同时补充多元营养素，如B族维生素、维A、锌、铁、维E等等。这些营养素不但能帮助胎儿发育重要器官，而且还能帮助预防出生缺陷。

邵肖梅，等. 实用新生儿学[M]. 人民卫生出版社, 2011, 5—6.

 

如何有效补充？

相较于单纯的饮食补充，补充含叶酸的复合维生素是更有效的方式，如每日服用一粒爱乐维®，这种补充方式受到越来越多医生的青睐。爱乐维®科学的配方和剂量，让多元营养素之间协同作用，被证实能帮助孕妈预防和降低出生缺陷哦。