积极进取还是墨守成规

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3大孕前饮食新作用提升好孕

 

一条新闻“一石激起千层浪”。国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强表示，全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，钙、铁、维生素A、D等部分营养素缺乏依然存在。大家纷纷调侃道：你，拖后腿了吗？

 人体生长发育离不开营养，胎儿更是怕营养缺乏。那备孕该怎么吃？照常理来说，孕前饮食就是一些饮食禁忌，比如多吃蔬果补叶酸，少吃辛辣忌大蒜，目的都是为了多点营养给胎儿。除此之外孕前饮食还有啥作用？一般人还真说不上来。

咳咳，这可是老观念啦，没两把刷子的话，吃饭这件事怎么会让营养师们对其“如痴如醉”呢？积极进取如我们，在了解到真相以后，已经不能把饮食单纯地当成补营养的手段啦。看似”单纯“的孕前饮食，其实大有学问哦，补营养只是作用之一呢！

 

姐妹们，跟着积极进取的我们一起来全方位重新认识”孕前饮食“吧！多一份知识，多一份好孕哟~

孕前饮食新作用①：增加怀孕几率

美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员进行了一项大型的调查，他们对1.9万民女性进行调查后发现，在备孕时摄入较多包括叶酸在内的多种维生素的女性，更有可能怀孕。不止如此，在备孕时多摄入一些铁元素也会增加怀孕的几率哦！

 

孕前饮食新作用②：促进正常排卵

每天吃少量的全脂乳制品，比如牛奶、干酪也有助女性怀孕。总的来说，孕前科学的饮食的确有助于受孕，这可能归功于它有利于女性保持健康的胰岛素水平，促进正常排卵。

 

孕前饮食新作用③：预防出生缺陷

孕妈在孕期对维生素的需求是一般成人的2倍左右，如果营养缺乏很容易诱发出生缺陷哦，所以在备孕期就要补充全面的营养呢，单纯补充叶酸只能预防神经管畸形，这对全球一万余种出生缺陷来说，实在是杯水车薪。比较科学的方法是补充含有叶酸的复合维生素，比如爱乐维®。临床验证，从备孕开始补充爱乐维®是可以预防和降低出生缺陷的哦。

 

俗话说”成功总是眷顾有准备的人“！我们不但要备孕，还要跟上科学聪明备孕。3个孕前饮食新作用已经教给你啦，现在的你知道该怎么吃了吗？