事业型的你，该如何有效备孕

事业型的你，该如何有效备孕

 

第三季《奇葩说》给各位前来的奇葩们有一个辩论选题叫：高学历女生做全职太太是不是一种浪费?

 

 

小爱虽不是高学历女生，也不是全职太太，但每当看到有人选择这道辩题的时候总希望他们聊的再发散些，因为它其实映射到一个更大的范畴。

 

在中国的传统文化里，那时候的女子，命运大多依附于男人身上，而现代生活所提倡的平等与寻求真我，赋予了当代女性独立发展的更多可能……

 

这更多的可能中，有一种可能就是成为了事业型、工作狂、女强人

 

然而在事业上再有成就的女人，也会有打算做妈妈的一天，今天，我们就来帮助那些事业型女性，该如何在职场中简单有效地备孕！

 

 

1.     释放压力储蓄正能量

 

你深知职场多变不仅仅在那8小时，即使做好了最全面的准备，也难免会有死角。所以习惯于给自己紧张的压力，从早到晚一刻不曾松懈。

从现在起，你要渐渐训练控制心情，如果你是个急脾气，那么也让自己学会慢下来，少发些脾气，让自己处在相对缓和的工作节奏里。

 

2.     起居有时保证睡眠

 

美国睡眠专家朱迪明德尔说，一项研究调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长，另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。所以，不论你是一年365天300天都在外的空中飞人，还是熬夜通宵是家常便饭的脑力一族，你都应该培养适合自己并能长期维持的生物钟，保证每天睡眠不少于6小时。

 

3.     告别不良生活方式

 

你是否经常因工作需要陪客户喝酒？是否会在加班后纵容自己吃不干不净的路边摊？是否会在情绪低落的时候下意识地点起一支烟或是买醉于夜店?

在职场上雷厉风行的你，此刻一定要坚定地和这些划清界限，并且继续听取我们接下来的建议。

 

4.     运动有度，提高身体战斗力

“血拼”这种户内外结合的活动，Maybe就是你唯一在坚持的运动了，或许这种运动的时间还逐渐被网购所侵蚀。健身房，夜跑，各种球类运动你肯定会说我哪有那个时间，那么上下班的路上，外出开会的途中，尽量多做一些有氧运动，在办公室工作告一段落的时候留给自己10-15分钟的时间做做简单的身体拉伸，这都能帮助你加快新陈代谢，提高细胞活力。

 

 

5.     补足营养，备孕最重要的课题

工作几年以来，大的花销都用于当季流行服饰的添置和护肤美容用品的购买，因为你很注意自己在职场上的公众形象，力求保持时尚的外貌和得体的风度。可是再高级的化妆品也很难掩盖你深深的黑眼圈和憔悴的肤色，好的气色一定是由内而外，准备当妈妈的你，难道还只是在意你的外形吗？备孕期间，你要如何注意你的饮食？

 

用健康的饮品替代咖啡和饮料

工作时间多喝一些清淡有益的饮品，如菊花，绿茶，薏米水等。强度很大的时候，如加班时可加一些红枣，当归煮水喝来补气血。

 

额外补充怀孕不可或缺的营养

大多数人都知道叶酸对于预防出生缺陷的重要性，但只补充叶酸还远远不够，很多元素的缺乏都会造成出生缺陷。因为工作繁忙饮食不规律，很容易造成体内营养不平衡甚至是某种元素严重缺失，那么对于备孕的你，每天坚持吃爱乐维复合维生素可以补救这一点。 爱乐维复合维生素含有科学剂量的叶酸（0.8毫克）与多种维生素和矿物质协同作用，能为胎儿的健康发育打好营养基础。

 

 

其实事业型的女人不用担心备孕会影响你的工作，我们相信职场上成功的你，一定能像对待工作一样，认真负责的对待你的身体，并且有条不紊雷厉风行的执行以上几点。

 

最后也不得不对更多的“事业型”姑娘们说一句：

“汤唯都怀孕了，别说你太忙没空生啦，你的孩子将成为你另一个成就”